你的眼睛還好嗎？來這裡測試一下吧

你的眼睛還好嗎？觀察一個人，再沒有比觀察他的眼睛更好的了。你注意保護自己的眼睛了嗎？天天拿著手機，你的眼睛還好嗎？

１.散光測試——

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1、如果散光表各向線條粗細均勻，表明無散光現象。2、如果發現散光表中某一線條黑而清晰，說明有散光的可能。

2. 黃斑變性測試——

1、把方格表放在視平線30cm的距離，光線要清晰及平均；2、用手蓋著左眼，右眼凝視方格表中心點；3、當凝視中心點時，方格表中心區出現空缺或曲線，就可能是眼底出現毛病的徵兆。4、重複步驟1至2檢查左眼。

3. 近視測試——

1、沒有近視的人看到的是愛因斯坦。2、近視的人看到的是瑪麗蓮·夢露。

4. 色盲測試——

1、正常者能讀出6，紅綠色盲者及紅綠色弱者讀成5，全色盲什麼都看不出來。

2、正常人什麼都看不出來。

5. 老花測試——

1、遮住一眼，紅綠背景上的同行字母應一樣黑。2、若綠底字更清晰為出現老花或度數過矯。3、紅色清楚是度數過低，或出現近視。

出現問題再治療不如平日多注意。如何保護眼睛？1、看書或用電腦，每隔30至40分鐘就休息10~15分鐘，眺望遠處，讓眼睛充分放鬆。2、按摩眼部。放鬆眼部肌肉，緩解眼睛疲勞。

3、適當吃保護眼睛的食物。胡蘿蔔、枸杞、菠菜等——

4、冷熱敷。醫師建議早晚各花5~10分鐘熱敷眼睛，促進眼周血液循環，幫眼睛放鬆。如果眼睛出現浮腫、干癢、疲勞等癥狀，可先冷敷再熱敷。

5、轉眼。當眼睛累時，目視前方，順時針轉三圈，逆時針轉三圈。之後，閉眼休息兩分鐘。

6.幫眼睛躲太陽。10點到15點是一天中陽光最強的時段。過強的紫外線會導致角膜損傷，造成黃斑病變，加重白內障。

醫師提醒：外出一定要戴太陽鏡，幫眼睛躲太陽。鏡片最好是灰色、茶色、棕色，防紫外線功能最強；其次為綠色；最次為藍色、紅色、粉紅色。顏色深的鏡片不一定好。如果鏡片沒有防紫外線功能，深色鏡片會令瞳孔放大，讓更多紫外線進入眼中。

7.晚上看書開兩盞燈。床前燈和檯燈的光線不是從正前方或正上方投射下來的，會造成視疲勞；時間長了，第二天眼睛會發疼、發脹。如果一定要看，最好同時打開大燈，以減少房間內的明暗差。

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