宿舍黨必備的「懶人瘦腿法」，睡前堅持四部曲，分分鐘蛻變成腿精

夏天到了，相信大多數女生對於自己的外貌還是非常關注的，不僅如此，能夠擁有一個好的身材也是至關重要的一點，特別是能夠擁有一雙美腿，這對於每個女孩來說都是夢想。相信大多數學生黨也是有這個訴求的，所以本次小編要教給大家的就是宿舍黨必備的懶人瘦腿法。

我們只需要堅持每天睡前做好四部曲，分分鐘就能夠逆襲成腿精了。因為在宿舍可以活動的空間很小，所以這四個動作都是可以在床上完成的，首先就是用名創的七龍珠按摩器，分別從外側往下，內側往上的順序來按摩，注意一定要塗身體乳。

第二個動作就是先將雙腿綳直，然後就像是踩地一樣的動作，兩隻腳交替的上下，這樣做幾組之後就會感覺自己的小腿已經有點酸了，第三步就是用手將大腿小腿的肉像是擰毛巾一樣的來回按摩。

最後雙手握拳，開始敲腿部兩側的膽經，這樣可以減少大腿外側的脂肪，效果還是很好的，就是這四個簡單並且有效的動作，大家只要堅持，就一定會達到想要的效果哦。

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