體檢後醫生說我血脂高，讓我飲食清淡點……

朋友們紛紛獻計，有的說：「早起喝一杯白開水，能有效緩解血液粘稠，預防心肌梗死……」還有的說：「每天晚上喝一兩紅葡萄酒，連續喝半年，高血脂、血脂粘稠都能見效。」

這些話聽上去很有道理，然而真的是這樣嗎？高血脂與血液粘稠之間可以劃等號嗎？血液粘稠一定血脂高嗎？看完本文您就是半個專家了。

首先，我們要弄清楚【血液粘稠】的概念是什麼？

【血液粘稠】也被稱為【血稠】。在醫學上叫【高粘稠血症】，可經血液流變學檢查確診。在流動的血液中，90%以上由水組成，其餘為血漿、血細胞、遺傳物質（染色體和基因），血液中的有形成分是影響血液粘稠度的關鍵因素。

首先我們來看，血液中主要的構成部分都有哪些：

血漿因素（圖中黃色部分）——血液里的血漿蛋白、血脂、血糖的多少也影響血液的粘稠度。

血細胞因素（圖中白色和紅色部分）——血液里的紅細胞、血小板的大小、形態直接影響血液粘稠度。

血管因素 ——血管的粗細、長短、軟硬、內壁的光滑和粗糙程度也會影響血液的粘稠度。

生活因素——喝水、失水、喝酒、抽煙、情緒、運動都會影響血液粘稠度。

由此可見，血液粘稠度會受到以上很多因素的影響，諸如進食、飲水、運動、機體代謝狀況和外界環境、季節、時間和氣候等。所以對於一個人來說，他的血液粘稠度不是一成不變的，而是在眾多因素的影響下處於時高時低的動態變化之中。由於人體自身有較強的調節能力，從而維持血液內環境的平衡和相對穩定。

有這些表現，說明血液粘稠了

1. 腦缺血時頭暈、嗜睡或失眠多夢。晨起頭暈，不清醒，反應遲鈍。一般要活動好久，大腦才能逐漸清醒過來。

2. 午餐後容易犯困，如果午後不休息，整個下午都混混沌沌，沒精神。

3. 晚餐後精神狀態和午餐後截然相反，精神極佳。

4. 心缺血時多有心悸胸悶、噁心等癥狀。下蹲久了容易氣喘、呼吸急促、呼吸困難。

5 .眼缺血時有陣發性視物模糊，視力一會清楚，一會模糊。

雖然血液粘稠有時候會引起癥狀，但目前並沒有直接證據證明血粘度高就會引起心腦血管疾病，因為血流變不穩定：

1、血流變的結果受很多因素影響 ：比如嘔吐、腹瀉、運動後大量出汗；燒傷；情緒激動、應激反應、焦慮、吸煙等；缺氧代償引發高原反應、慢性阻塞性肺氣腫、先天性心臟病、血紅蛋白病、腫瘤、腎癌、肝癌等；真性紅細胞增多症等等，這些都會影響血流變的結果。

2、日常生活，飲水、運動與情緒波動也會影響血流變結果，檢測儀器的誤差，正常值尚未確定等等。

因此，血流變學的檢測受如此多的因素影響，不容易檢測準確，再加之無一個統一科學標準，所以我們在臨床並不參考血流變的檢查結果，更不會根據血粘度高就開藥輸液。

如果發現血粘度高，多喝水，健康飲食，加強鍛煉就行。

【血液黏稠度】與【血脂高】誰才是危害心臟的元兇？

實際上，血液粘稠≠血脂高，血液粘稠與冠心病、心肌梗死的發病也沒有直接聯繫，血脂、血壓和血糖異常的人群要特別注意預防冠心病、心肌梗死的發生；因此我們應該把更多的精力放在關注血脂、血糖和血壓上。三高不控制的人才更容易心肌梗死!

控制三高的方法就是健康生活方式＋必要的降壓藥、降脂葯、降糖葯。喝酒並不會降低心血管疾病的風險，甚至會增加心血管疾病的風險。

加強心腦血管監護

對於40歲以上的血液粘稠高發人群，更是三高高發的人群，堅持鍛煉和健康飲食，更需要經常進行體檢。在有初步不適時，通過體表電極及時判斷出心律失常、心肌缺血等前期癥狀，捕捉心臟異常，做到早發現早治療。檢測心電可以定期去醫院進行體檢，也可以佩戴24小時動態Holter或者進行日常家庭心臟檢測。

因為心血管疾病在早期癥狀不是很明顯，反覆去醫院進行檢查，對於當下社會白領們空閑時間緊張的狀況來說，都是不太現實的。而為了防止病情的延誤和發展，有一個在口袋裡能夠隨時進行心電監測的儀器就尤為重要。

Checkme Lite是一個日常家庭心臟監測管家，不同於佩戴時間有限且佩戴繁瑣的Holter，Checkme Lite小巧便攜，操作方便，通過AI極速分析預警、人工干預，在線聯繫心內專家進行報告解讀，一對一視頻問診，提供線下2000+醫院的就醫指導，全方位解決使用者心臟問題和對心血管不適癥狀的診斷。

隨時隨地進行心電監測，像測體溫一樣方便快捷，養成像監測血壓和血糖一樣的良好習慣。給心血管疾病提前預警，給術後患者一個更踏實的康復管理。

除了控制並監測三高，健康生活才是預防冠心病，預防心肌梗死的根本：樂觀、善良、積極、陽光、知道感恩的人冠心病及心肌梗死的風險會明顯降低。遠離煙酒、堅持運動、控制體重、健康飲食、規律作息才能預防冠心病，預防心肌梗死。

#清風計劃#

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