女性不想顯老多排毒，常食3種食物，補鈣排毒，養顏美白！

女性不想顯老多排毒，常食3種食物，補鈣排毒，養顏美白！

八月瓜

它果味香甜，是無污染的綠色食品，還有「土香蕉」之稱。有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助排除體內多餘有害代謝物質，有益於我們的腸胃。所含的維生素E，有很強的抗氧化功能，可以減少人體受輻射和超劑量紫外線的傷害，能幫助維持肌膚健康和預防皮膚老化。同樣也是養顏美容、強身健體的保健果王。

腐竹

腐竹是一種很受歡迎的傳統食品，含有豐富的營養物質和獨特的口感，腐竹能夠促進大腦的發育，有效的預防老年痴呆症。還含有豐富的鐵，而且易被人體吸收，對缺鐵性貧血有一定療效。含有非常豐富的蛋白質，可以達到很好的提高身體抵抗能力作用。含有非常豐富的礦物質，可以補充身體所需要的鈣質，有一定的美容養顏，補血益氣的功效。

雞翅

雞翅含有豐富的維C和維E，還有大量蛋白質真，有助於維持免疫系統功能正常，提高人體免疫力。含有的膠原蛋白非常豐富，對於增加皮膚的彈性和光澤有很大的功效，還可以強健血管。可以促進身體的成長發育，可以很有效的幫助身體的骨骼，可以更好的讓身體健康。是排毒抗衰，美白肌膚的絕佳食品。

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