符合這4個要素的，月經才算規律！如果有1個不符，都是月經失調

俗話說：女人如花，月經則代表女性是否處於花期的標誌，也是身體健康的晴雨表。女性朋友平時密切關注這位「好朋友」潮起潮落的變化，就可以幫助判斷自己的身體健康的狀況，從而及時發現健康隱患，做到及早檢查，對症干預。

那麼，女性月經期間出現什麼樣的情況時，才叫月經不調？規律的月經周期，要符合4個要素。

第一個要素：月經規律，

這裡指的是月經的周期，一定要規律，它的變異頻率不能夠超過7天。意思就是說，比如你每個月的月經周期都是28天，很規律；有的人她可能這個月28天來，下個月32天來，那這也算是規律的；但如果這個月28天時來，下個月突然變成38天時來，它的變異頻率，中間超過、大於7天，那這樣的情況就表明有問題了。

第二個要素：月經周期，21-35天

月經周期到底多長算正常？有的人24天來一次，有些人28天來一次，這都是在21-35天之間，都是可以的，正常的。也就是說，只要在21天到35天之內，都不用擔心，都算正常。但要是發現少於21天了，或是超過35天了，不在這個正常的範圍內了，就代表不怎麼正常，需要引起重視了。

第三個要素：經期時間，3-7天

指的是你經期間，出血的時間長短，只要是3-7天內都是正常的。如果月經來後，只持續了2天，就乾淨了，沒有繼續了；或是超過了7天後，還沒有乾淨，還在繼續來，都算是不正常的表現。

第四個要素：經期血量，5-80毫升

指的是經期出血量，多少才算是正常。一般情況下，5毫升到80毫升，都算是正常的。如果你的月經量，低於5毫升，或者超過了80毫升，就說明不正常了。5毫升，具體是多少？大概相當於一個礦泉水瓶蓋那麼多。80毫升相當於多少呢，相當於一般中型吸收量的衛生巾，完全濕透的量，3片的樣子。如果發現自己的量低於或是高於這裡說的量了，就是有問題了。

因此，當你月經歷史，都符合這4個要素的，那麼，恭喜你的月經是正常的。如果上面說的4個要素當中，發現自己有1個因素是不符合的，都叫作是月經失調。另外，在鑒別上，還有個時間的問題，像偶爾出現1次問題的，可能生活中誰都會犯點小錯誤，若沒有繼續犯這樣的小毛病，可能第2個月就好的；但是，如果幾個月連續出現上面的問題，那就該引起重視，建議儘快到醫院檢查、就診。

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