「傷腎」的4大「壞習慣」，特別是第3個，男生再喜歡也要忍住

「傷腎」的4大「壞習慣」，特別是第3個，男生再喜歡也要忍住！ 1.暴飲暴食，有些人一到年會、聚餐時，就會吃下過多的美味，這樣不僅會打亂胃腸道對食物消化吸收的正常節律。而且大多數的食物消化吸收後經腎腋臟排出，這無疑會給腎臟帶來負擔，長期下去，腎臟自然會受到損害。

2.吸煙喝酒，對於現代的男性朋友來說，經常的吸煙喝酒是避免不了的事情，尤其是在成年人的聚會中，都離不開煙酒的陪伴，但是長期的吸煙喝酒，就會使身體中產生很多的有害物質，尤其是對人體的腎臟，更是造成很大的傷害。

3.飲食偏咸，有不少人在飲食上是口重，偏愛鹹食，感覺沒有鹽就吃不下去飯。而且有些酒店為了調口味，也以咸為主。這些不良的飲食習慣都會導致人體內的鈉離子大量增加，導致水鈉增多。大大增加腎臟的負擔，從而導致了腎功能的衰竭。

4.喝水太多。我們都知道喝水少對身體的影響是比較大的，也會影響腎臟的健康，其實喝水過多也是不好的。每天八杯水即可，如果攝入了大量的水分就會增加腎臟的負擔，從而使腎臟衰老，影響正常的功能。

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