夏天是黃金長高季，補鈣別只知道喝骨頭湯！抓住這些「長個」妙招

「基因決定身高」，這句話正確率達到80%，對於父母比較偏矮一些，他們就非常希望兒子能夠長成大高個。苗苗兩口就屬於矮個子父母，每天都在研究孩子吃什麼能長高，不管是鈣片還是維生素都沒給孩子斷過，小兩口看著兒子比同齡人低就犯難。

夏天是黃金長高季，補鈣別只知道喝骨頭湯！抓住這些「長個」妙招

苗苗在過節時候回過一趟老家，不知在哪聽說經常和骨頭湯能長大高個，小麗每天都會從超市裡面買一些骨頭湯給兒子煲湯喝。剛開始看見兒子身高有些苗頭，便認為是骨頭湯起的作用，於是就每天都給孩子煲湯，可是持續一段時間，兒子竟然不長個了，在14歲測量身高竟然只有1米5，這讓苗苗感到後怕。

匆匆忙忙帶著兒子去醫院做檢查，醫生告訴苗苗：你兒子這是性早熟的表現，因為營養過剩導致骨骼提前閉合，這很有可能導致孩子將來長不高。

骨頭湯不是補充能夠補充鈣物質嗎？為什麼經常喝骨頭湯會造成長不高呢？

孩子的身高其中70%取決於先天基因遺傳，30%來自後天培養。正確的長高方法並不是給他食用大量的營養，在夏季因為天氣炎熱，身體各個部位也都處於活躍階段，所以想要孩子長高，在夏季只要抓住這3點，保證孩子長高10厘米沒問題。

1、保證充足的睡眠

孩子分泌生長激素最高的一個階段，那就是23點到3點，這個階段說的是熟睡。如果孩子在晚上10點鐘之前不能上床睡覺，那麼在生長激素分泌高峰期就得不到保證，這樣就會影響孩子長高。

2、在戶外多運動

夏季到了，天氣會變得非常炎熱，有些寶媽擔心會把孩子給晒傷，就不會讓孩子外出玩耍。孩子在成長過程中是需要維生素D，而太陽中恰恰就富含大量得維生素D，在孩子長高的這個期間，可以讓他在戶外做一些運動，多吸收吸收陽光，這樣對他長高只有好處。

3、營養適量

做任何事情都是適量就好，如果過量就會適得其反，孩子長高也是一樣。如果擔心身高問題，就一味的給他吃高營養食物，這樣只會使寶寶性早熟，骨骼提前閉合，這樣做只能適得其反。在孩子長高過程中，只要保證營養均衡，如：蛋白質、維生素、礦物質均衡足以，這才是讓孩子長高的好方法。

雖然孩子長高決定性取決於基因遺傳，但是後天培養也是十分重要的，有些父母1米6，孩子卻能長到1米8這並非偶然，是後天培養的結果。你在孩子長高階段都用了哪些長高方法，說出來也好讓大家都去取經。

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