養心臟、防腫瘤、降血糖，男人常吃「它」，4個驚喜不請自來

我們每個人對生薑應該都不陌生，這種食物經常出現在我們的廚房裡。它可以在烹飪的時候當作香辛料，也可以熬成薑湯用來驅寒祛濕，還有人會用生薑粉來泡腳。總之，生薑對於我們的身體健康有諸多益處。尤其是對於男性來說，多吃薑，會給你帶來意想不到的4個驚喜。

1.預防心臟病。調查發現，男性比女性更容易患心臟病。如果能夠經常吃薑，將會幫助男性在很大程度上降低這一風險。這是因為生薑中含有的維生素B-6、鎂以及鉀等物質，可以幫助降低患高血壓以及心臟病的風險。而我們都知道，高血壓是導致心臟病的重要因素之一。

2.提高精子質量、避免性功能障礙。相信大部分男性都非常在意自己的性功能問題，如果你經常吃生薑，那麼恭喜你，生薑中含有錳，這是一種可以形成和釋放性激素的物質。不僅如此，錳還可以生成精子。所以恭喜經常吃生薑的男性，因為它可以幫你降低出現性功能障礙以及不育症的風險。

3.預防和幫助改善腸癌。腸癌的死亡率比較高，這是因為它的癥狀不明顯，總是不能被及早發現，多吃生薑則可以幫助降低腸癌的死亡率。生薑中的薑黃素，具有抗炎、抗氧化的作用，能夠起到抗癌作用。研究發現，經常使用薑黃素，可以降低甚至消除結腸腫瘤的負擔，對腸癌產生積極的影響。

4.有利於調節血糖。姜中富含錳和鎂，這兩種元素在治療糖尿病的過程中起著重要的作用。大量研究都已經證實，生薑可以幫助男性調節體內的血糖水平。因為生薑中的一些成分會抑制體內碳水化合物的代謝，並增加胰島素的敏感性。這會幫助身體吸收更多的葡萄糖，從而達到降糖的效果。所以，男性如果經常吃薑或者喝薑汁，可以幫助預防或者改善糖尿病問題。

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