關於「清理血管」的話題，一直是大家比較偏愛的事情，心腦血管健康是值得每一個人關注的事情，現如今高血壓、心臟病、動脈硬化等心腦血管疾病的患病人數越來越多，正因為如此，市面上流傳著很多能夠「清理血管」的食物。有的人說洋蔥可以清理血管，有的人喝紅酒可以清理血管，還有的人說吃蘋果也可以清理血管。其實，所謂的食物排毒並沒有大家想的那樣神奇，還需客觀看待。健康對待血管，請您各位科學為之。

吃蘋果可以清理血管？

網路上有傳言說「吃蘋果可以清除血管垃圾」，但其實來看這樣的言論並不靠譜，蘋果進入身體之後會通過食道進入胃腸消化系統，它根本進去不了血管，何談可以清理血管垃圾的作用。

說吃蘋果可以促進腸道代謝可以，它其中所含的膳食纖維類物質可以促進腸道的代謝，可以促進您身體的排便，但是唯獨和血管沒什麼太大聯繫。

吃香蕉可以清理血管垃圾？

「香蕉清理血管」的理論應該是很長時間中存在的一種說法了，香蕉一直以來被大家譽為「促便小能手」，適量食用香蕉對於腸道健康同樣具有積極的作用，但是它也和血管談不上什麼關係，因為膳食纖維並不會和血管產生互動。

• 血管當中真的有垃圾嗎？

大多人都認為血管當中存在垃圾，假設總是不去清理，那這些垃圾就會慢慢地蓄積，最後由於血管當中的垃圾導致血管相關疾病的出現。

但其實來說，血管當中並不存在所謂的「垃圾」和所謂的「毒素」，可以說血管會產生代謝廢物。

對於代謝廢物而言，它是細胞在新陳代謝過程當中產生的，它可以隨著血液運輸到特定的器官當中，當然它們這些廢物最後的結果就是被排除體外。

在各類代謝廢物中，給大家舉一個例子，它就是氨基酸的代謝產物，在合成人體當中的蛋白質的過程當中會產生尿素、酚類物質等物質。相對而言，謝謝代謝糞污都是身體新陳代謝的自然產物，正常考慮最終都會被腎臟代謝出去，對於身體並不會造成任何損傷。

• 垃圾會堵塞血管？

總有些理論稱血管當中存在很多的垃圾，其實剛才所謂的代謝廢物並不是多可怕的東西，它們根本不會堵塞血管。

如果聊到真正意義上的「血管堵塞」，其實這種物質就是各種脂類物質，飽和脂肪酸和反式脂肪酸對於血管的健康影響還是比較大的，這些脂類物質長期處於血管當中，時間一長容易導致動脈血管斑塊的出現，如果一旦破裂還容易增加血栓的發生幾率，甚至還會誘發心肌梗死、腦梗死的的出現。

從科學角度來看，怎樣做可以「健康保護血管健康」？

立即「戒煙」：

吸煙本身是一件百害而無一利的事情；為了您的心腦血管健康，也為了您的家人的健康，請您立即戒煙。

吃動平衡，保持「健康體重」；

改掉不靠譜飲食習慣，健康飲食：

飲食中要拒絕油膩，減少在外就餐的次數，拒絕高油脂、高熱量食物的攝入，避免增加動脈硬化的發生。具體說來，限油控鹽，拒絕飽和脂肪酸的攝入，增加粗糧、蔬菜、水果、豆類食品的攝入。

言說於此，血管是身體當中建議可以適當關注的一個部位，但是食物清理血管垃圾的作用並不靠譜，沒有神奇的食物，更沒有可以治病的作用，當然也不存在所謂的血管垃圾。水果是好東西，無論是香蕉還是蘋果，其實並不會有清理血管的作用。想要讓自己的血管更加健康，請您遠離三高病症，增加素食的攝入，吃動平衡，建議要科學看待。

註：王思露原創內容，希望對您有所幫助；圖片來源於網路，如有侵權請聯繫刪除。#真相來了#

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