它們助你掙脫癌細胞控制，兩果一苣一薯多吃吧，自由基也會減少

每次當人都是談癌變色，因為癌症是人類健康的第二大殺手，僅次於心腦血管疾病，所以防癌抗癌成為了大家所關注的話題。其實真的想防癌抗癌，到是可以從日常飲食中多吃著點才是。

一果：蘋果

很多人都挺喜歡吃的，多吃蘋果對身體也好，就蘋果裡面也是含有豐富的營養元素呢的，就比如其中的纖維素，可以減少膽固醇含量，從而減少直腸癌的發生。蘋果中含有的果膠能破壞治癌污染物放射性氣體，達到減少癌症的效果，因此人們可以經常食用。

一苣：萵苣

多吃著點吧，這萵苣也是蠻有營養的，還含有大量的營養元素呢，而且作用也是挺大的，不僅可以降血，其中含的芳香烴羥化脂，能夠分解食物中的致癌物質亞硝胺，防止癌細胞的形成，對於消化系統的肝癌、胃癌等，有一定的預防作用。

一薯：紅薯

紅薯，很多人都挺喜歡吃的，尤其是紅薯粥或是烤紅薯，也是，它可是一種高產而適應性強的糧食作物，富含賴氨酸、胡蘿蔔素，可以促使上皮細胞正常成熟，促進人體免疫力的增強，另外紅薯還含有一種抑制癌細胞增值的抗癌物質。

二果：草莓

正適合現在大家吃的一種水果，甜甜的還蠻好吃的，還有就是這草莓營養價值也是蠻高的，其中含有大量的植酸，這是一種抗氧化劑，對細胞有保護作用，能控制癌細胞的生長，起到抗癌作用。

一輩子是多麼的短暫所以大家一定要注意身體健康，平時多注意不良的生活習慣，俗話說：「民以食為天。」所以好食物多吃，不好的食物要少吃才是。

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