俗話說「人睡三覺，命比紙薄」，這「三覺」是什麼？很多人不知道

我們平時在生活中可以聽到很多的俗語，而這些俗語也是人們生活經驗的總結，不過現在很多人卻並不清楚這些俗語的真實含義。比方說有句俗話說「人睡三覺，命比紙薄」，可是很多的人卻並不知道這句話中的「三覺」到底指的是什麼，下面就和小編一起來看一下吧。

這「三覺」中的第一覺就是懶覺了，現在人們的工作壓力越來越大，平時也很難得到很好的休息，所以他們在休息日的時候也往往會睡一個懶覺，可是在古人看來這種做法是十分不健康的。因為如果睡懶覺的話，我們往往會錯過早飯，這樣不僅會導致低血糖，更會引發一系列的消化系統問題，對於我們的身體健康會造成很大的傷害。同時睡懶覺也會對身體造成一定的壓迫，這也是為什麼我們有時候睡了懶覺之後反而覺得自己更累了。

而第二種覺就是「飯覺」了，「飯覺」顧名思義就是吃飯之後立刻睡覺。現在很多的人在中午吃過飯之後會有午睡的習慣，有些人則是因為下班太晚，所以晚上吃過飯之後就很快睡覺了，不過這種做法對身體也有很嚴重的傷害。因為我們在吃完飯之後身體會花大約兩個小時來消化食物，如果這個時候睡覺的時候，不僅會導致消化不良，甚至會出現大腦供血不足的問題，所以一定要避免「飯覺」，如果真的要午睡的話中午可以適量少吃一點東西。

最後一種就是「顛倒覺」了，也就是生活作息和正常人不同，這樣的人雖然看似睡眠時間很充足，但事實上這樣很容易導致內分泌的混亂，也會影響身體的狀態。而現在很多的年輕人都在睡這「三覺」，身體也會出現很多的問題，所以我們一定要調整自己的作息，不知你平時有沒有睡這「三覺」呢？

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