如何變白全身皮膚？怎樣使全身皮膚變白？
如何變白全身皮膚?怎樣使全身皮膚變白?
怎樣使全身皮膚變白之飲食法
1、水果：如果你長期不吃水果，看到這裡，就需要馬上吃一些水果。水果的作用對女人來說太過重要了。早上10點左右吃一些水果。例如蘋果、香蕉、草莓。
2、蔬菜：雖然本人不太愛吃蔬菜，愛吃肉類。但是為了能夠讓自己的皮膚能夠更好，還是每餐都強迫自己吃一些蔬菜。例如：西紅柿，青菜，黃瓜
3、湯：飯前一碗湯，減肥又健康。因此，湯不僅能夠美白皮膚，更能夠使皮膚白皙。例如枸杞烏雞湯，玉米排骨湯、山藥排骨等等
怎樣使全身皮膚變白之睡眠法
1、午休：很多人由於忙碌，很少午休，其實午休不僅能夠提高整體工作效率，而且能夠使一天緊繃的皮膚得到放鬆
2、正常休息：正常休息最好在9點左右就可以入睡。最晚到11點，超過11點，不僅有黑眼圈，眼袋，而且皮膚粗糙，暗黃。
怎樣使全身皮膚變白之護膚秘方
1、洗臉：洗臉看似簡單的工作，但是卻非常有講究，這是清潔一天皮膚上面的垃圾，如果清潔不幹凈，就可能導致皮膚堵塞。如果化妝了，先用卸妝油，然後用界面面膜，再用洗面奶洗乾淨。
2、保養：一周最好對皮膚保養2次左右。經濟條件不允許的情況下，可以買一些補水和美白的面膜，一周兩次左右。
3、防晒：夏天出門千萬要保護好皮膚，一旦晒黑，前功盡棄。出門必備神器太陽鏡，防晒衣，太陽傘，防晒霜。
1 枸己美白 材料：新鮮的120克. 乾的60克.水適量
做法：枸己加水煎煮代茶，不拘量飲用 !!
2 冬瓜籽仁美白 .材料：冬瓜籽仁5克， 桔皮6克， 桃花12克，麵粉適量
做法：將材料混合後碾為細末，飯後用米湯調服，1日3次，連服數月，面部可變得白嫩而光滑
3 番茄美白 材料：番茄一個
方法:將番茄搗爛，濾汁塗於臉部，20分鐘後洗凈，每日數次，可使皮膚變白，還兼治雀斑.
4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克， 桂花200克，桔皮100克
做法：將材料混合後碾成細末，飯後用米湯服用，每日3次，每次一勺，服用一個月後面開始變白.
5 馬鈴薯美白 材料：馬鈴薯1 ， 麵粉或者奶粉適量
方法：馬鈴薯去皮，研磨搗爛成糊狀，濾去水分，調入上等得麵粉，作為面膜塗在臉上，25分鐘後用清水洗去.對皮下得黑色素有漂白得作用，尤其對消除黑眼圈十分有效，若加入上好得奶粉效果更加.
6 梨或蘋果美白 材料:梨子或者是蘋果一個 麵粉適量
做法：將梨子或者是蘋果搗爛，調入麵粉，攪拌均勻敷面，有助於面部皮膚的細嫩.
7 白菜美白 材料：新鮮的白菜適量
做法：白菜幫切成片狀，貼於面部，有使黑色皮膚轉白的功用.
8 雞蛋清美白 材料：雞蛋清一個， 麵粉，黃瓜汁適量
方法：蛋清加入少許麵粉和黃瓜汁，調成糊狀，每晚塗在臉上，半小時後洗去，可使皮膚光滑細膩.
9 牛奶美白 材料：牛奶適量
做法：牛奶能使皮膚白嫩，將紗布浸入牛奶，濕透後敷面，半小時後用清水洗去，每天一次.皮膚被曬過度出現紅斑，可用牛奶塗搽被曬部位，再用檸檬敷面，一周後斑點會變小，隨後將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜，塗搽幾次，課消除斑點.（圖片來源：視覺中國）
