健康的身體 是作人做事的真正本錢

文/陳婧

老輩人的眼中，我們是這樣的：「你們青年人朝氣蓬勃，正在興旺時期，好像早晨八九點鐘的太陽。希望寄托在你們身上。」然而，現實生活中的我們，卻往往是這樣的：亞健康狀態常常不期而遇，有時疲乏得竟如同某個慘淡的黃昏。

前不久，中國青年網對全國643所高校大學生進行了脫髮調查，結果顯示：超5成大學生存在脫髮困擾，而熬夜、精神壓力大和飲食不規律是其中主要誘因。

人年輕的時候，身體機能往往不錯，修復能力強，像熬夜、飲食不規律之類的健康陋習所引發的小毛病基本上不會有太大問題，但隨著年歲漸漸增長，身體機能就會不可避免地開始走下坡路，新陳代謝也隨之減慢，如果這個時候，健康意識再持續淡化，陋習不改，甚至肆意揮霍身體的話，勢必要付出慘痛乃至生命的代價。

奧地利作家斯蒂芬·茨威格曾為法國路易十六的妻子瑪麗皇后，寫了一本傳記叫《斷頭皇后》，其中提到瑪麗早年揮霍無度的生活時，茨威格曾這樣感慨地說道：「她那時候還太年輕，不知道所有命運饋贈的禮物，早已在暗中標好了價格。」

人生最不該揮霍的東西，除了別人給的愛和信任，還有你的健康。沒有誰的身體能夠刀槍不入，發量也是有限的，但凡欠下了健康債，還那是遲早的事，健康意識不能不樹立。

梁實秋就在《時間與生命》中，這樣寄語青年朋友：「千萬要持之以恆的從事運動，這不是嬉戲，不是浪費時間。健康的身體是作人做事的真正的本錢。」我深以為然。

現在，很多人都在推崇曾國藩，但很少有人知道，曾國藩其實是一個不折不扣的「病人」。

根據曾國藩的日記和家書記載，他天生身體素質不好，耳鳴、氣短、腦血管疾病、脾胃疾病、眼疾、失眠、皮膚病等常常困擾著他，他也總是自嘲說自己是「志欲強而氣血不能副」，就是說，自己本是一個勇猛有志向的人，奈何上天卻沒有給他一個匹配他志向慾望的好身體。

但曾國藩之所以能夠成為曾國藩，就像歷史學者張宏傑先生所指出的，曾國藩是用他的一生，詮釋了一個資質平庸的普通人是如何在意志的推動下，通過努力達到那樣一個高度。這裡的意志和努力，不僅包括了智力方面，還包括了身體方面。

曾國藩身體不好，但他從不消極應對，因為他深知，要實現自己人生的鴻鵠之志，勢必要仰仗一個健康的體魄。所以，曾老時常總結自己的身體情況，提出對應的身體保養法，並嚴格地執行到位。

曾老在其日記里說：「養生法，莫大於懲忿、窒慾、少食、多動八字。」通俗點說，也就是盡量少生氣，多節制慾望，吃飯要悠著點，多加強運動。

在曾老所生活的時代里，是不存在什麼健身房的，跑步、游泳什麼的也不流行，曾老的運動方式不過就是飯後散散步。他在寫給家人的書信里說：「飯後三千步，近日試行，自矢永不間斷。」即使公務再繁忙，曾老依然會在飯後抽出時間，走上三千步。

我們的文化講，你不要捨本逐末。對於中國古代封建社會而言，「捨本逐末」指的就是呂不韋《呂氏春秋·上農》中的重農抑商思想，強調要堅持以農業為本。但是，對於一個人而言，我們所說的「本」，就是指的擁有一個好身體，這才是一個人幹事創業的真正本錢。

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