生氣的時候，默念這「四句話」，也就不氣了

「你總是生氣，你好傻。」網路里，我們常常看到這樣的話。生氣的人，氣壞了身體，沒有人賠償；氣壞了心情，別人不會安慰你；氣得自己睡不著，那是「自作孽」。

人生在世，誰都不會一帆風順。起起落落才是人生，有低谷，也有輝煌。但不管遇到多大的事情，想要生氣的時候，都應該冷靜「三分鐘」，緩一緩，就好了。

生氣的時候，默念以下這「四句話」，也就不氣了，對身體健康有很大好處。

第一句：人這一輩子，除了生死，其他都是小事，「算了吧」。

別說你現在有多少錢，問一問你還能活多少年？人生就是過客，一晃就是幾十年。哪有什麼值得生氣，不過是雞毛蒜皮的小事一樁。

許多事情，都不會達到預期的效果，往往事與願違。但沒什麼大不了，因為「不完美才是人生。」別人的人生看起來很完美，其實是把那些「瑕疵」藏起來了，不與外人知道。

所謂完美人生，其實是「知足常樂」，把那些註定得不到的，統統放下，把愉快的事情，拋到九霄雲外去了。

「算了吧」，這點點小事，何必在乎那麼多。就算從來沒有發生過，連記住都沒有必要。

第二句：當自己或者別人把事情搞砸的時候，安慰自己說「還不錯吧」。

其實，事情搞砸了，也不是大家想要的結果，但大家都努力了，結果還是這樣，如果你計較，那就心情沮喪了，也容易和別人產生矛盾。如果自己搞砸了，就覺得過意不去，天天是耿耿於懷，甚至有的人，因為一件事搞砸了，就毀掉了人生。

「還不錯吧」。雖然沒有達到預期效果，但依舊是值得表揚自己，沒有功勞也有苦勞。起碼是從失敗中吸取了經驗，為以後的人生，做了鋪墊。

「還不錯吧」也許會覺得有點虛偽，但也是扭轉心情的語言。如果你總是為人生糾錯，那就一輩子都是錯誤的。哪有完美的人，大家不過是儘力而為，儘力做到完美。

第三句：退一步海闊天空，「沒什麼關係」。

不管發生什麼，當你想生氣的時候，告訴自己「沒關係」。比方說，別人不小心踩你一腳，當時很痛，也弄髒了鞋子，你要發火了，肯定會鬧大矛盾，如果你主動說「沒什麼關係」，別人一定會真誠向你道歉，說不定，還成為了朋友。

冤家宜解不宜結。何必耿耿於懷，把自己逼到一個「死角」。老天爺把你逼到一個絕境的時候，其實你安靜下來思考，真正的人生，都是「絕處逢生」。世上沒有絕望的地方，只有絕望的人。

「沒什麼關係」，當你生氣的時候，這樣說，這樣自我安慰。馬上心情來了一個大轉彎，變得積極起來，陽光也會湧進來。

第四句：辦法總比困難多，「一切都會過去的」。

即便你的人生處於低谷，負債纍纍，但也別生氣，別抱怨人生。世上沒有過不去的門檻，只有心坎最難過。

再長的黑夜，也會迎來黎明；再苦的日子，也會熬出頭。風雨過後，才有彩虹；冬天過去，就是春天。堅信自己，熬過去，就是精彩人生。

生氣的時候，對自己說「一切都會過去的」，當你繼續往前走，沒有畏懼的時候，突然就發現了人生也有「出口」。

所謂「柳暗花明又一村」，其實是一種心態，心情轉了一個彎，就發現了人生的另一面。

生氣會傷身，也會傷心。再大的脾氣，退一步想一想，也就是小事。遇事生氣，不如冷靜思考，給自己「三分鐘」安靜，對自己常說以上「四句話」，化解心中的鬱悶，保持健康的身心。

如果你還有其他開心的話，安慰自己的話，也可以念一念，效果也不錯。比方說「相信自己」、「我很好」、「都是別人不對」......反正自己覺得不錯，可以洋洋得意，很快驅散心中的不愉快，就行了。

要自己，開心有時候需要自己去尋找，而不是等別人哄自己開心。你想啊，一個天天尋開心的人，哪有不開心？

心存善良，多做善事，多說善言，廣結善緣。心態好，啥都好，人生自在，沒煩沒腦。

作者：布衣粗食。

關注我的文字，走進你的心靈。

文中配圖來源網路。

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