女性想要「甩掉大肚腩」？常吃4種食物健康營養，還減肥

對女性來說，腰間橫生的贅肉是最令人心傷的，像水桶腰一樣，穿衣服好不好看都不說，可能大家在買衣服上面就會遇到難題，想一想，在辦公室里一坐，那個大肚腩就直接劈成幾圈贅肉掉下來，實在是讓人覺得難受。

女性身材好不好，對別人來說可能只是一時的談資，但是對於女性本尊來說，在意程度還是非常大的，如果是自信的女性，她們會敢於接受自己的身材，並善於去管理它。從當今這個時代來說，身材均勻擁有苗條的身材已經成為眾多女性美麗的標尺，然而與此同時，女性也不應該忘記了健康的重要性。

因此，接下來給大家介紹幾種健康的、且又能幫助甩掉大肚腩的食物。

1.冬瓜

在具有瘦身功效的食物面前，大家可以不用矜持、不用管住自己的嘴。冬瓜本身是不含脂肪的，並且它當中有一種叫做丙醇二酸的成分，它能有效抑製糖類轉化為脂肪，雙重優勢之下，它具有防止人體發胖的作用，因此，想要苗條身材與健康營養兼得的女性，可以常食冬瓜湯備戰大肚腩！

2.香菇

肉食當中的含脂量和含油量是較高的，也是催生大肚腩出現的因素之一，但是有很多喜歡吃肉食但一吃就胖的女性，如果為了能夠甩掉大肚腩，還算「忍得住」的話，建議大家可以用香菇代替肉類食物那「肉感」的享受，香肉素有「素中肉食之稱」，再加上香菇能有效促進人體腸胃蠕動，對於腰間有肉的女性，選香菇來甩肉，再好不過！

3.紅薯

紅薯也是減肥人士的優質食物，紅薯膳食纖維豐富，且飽腹感特別足，對於不容易吃飽的贅肉女性來說，紅薯是克制飲食的一個好幫手，輔助甩掉大肚腩幫助是很大的。並且，它有非常有利於脾胃的吸收以及腸胃的運動。

4.芹菜

芹菜所含的熱量也是較低的，在這點上面，它就非常符合需要減肥的女性。另外，和香菇、紅薯這類具有代表性的能促進腸胃蠕動且膳食纖維豐富的食物一樣，芹菜的刮脂效果還會略勝一籌，更加利於減肥。

【本文由「熊貓醫學」新媒體獨家出品，圖片來源於網路。作者元御己，未經書面授權，任何（自）媒體不得轉載、複製】

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