常生病和不常生病的孩子，長大誰的體質好

最近和同事聊天，聊到了孩子的體質問題，一個剛歇完產假的同事說她家孩子出生後身體就不好，還經常發燒感冒，長大後體質會不會不好啊？另一個同事聽後說了這樣一句話「別擔心，小時候經常生病的孩子，長大了很少生病。小時候不怎麼生病的孩子，長大了才會經常生病。」仔細想了想，以前老人也經常這麼說。那麼，這個說法到底有沒有道理呢？

事實上，小時候經常生病和長大後的體質並沒有多大關係

除了一些特殊的病症以外，生病與否其實是跟人體的自身免疫系統有關的，除此之外與生活方式、生活環境，心理素質，體能素質等因素也是息息相關的。

小孩子生病多半都是由於病毒或細菌感染所致。每個寶寶的體質有差異，抗病毒能力也不一樣，所以有的寶寶容易生病有的不容易生病。

對於小時候經常生病的孩子（並非大問題，只是上火、傷風感冒之類的），只要養成良好的飲食和生活習慣，長大後身體體質也不會太差。對於小時候不生病的孩子，只要不是在過度保護的情況下成長，並具有良好的飲食和生活習慣，長大了體質同樣會很好。

為什麼很多人會認同這種說法呢？

這是因為某些病是有這種規律的，比如小時候出疹子，感冒等，小時候多病是身體對環境的一種自我適應，得病後自身的免疫系統會逐漸建立對這種病痛的防護體系，即通常說的免疫力，長大就不容易得這類病了。在這些病症面前，以上說法很容易讓人信服。但是如果小時候經常生的病都是一些大病導致身體受到損傷，並可能影響到成年以後，這說法顯然就不對了。

家長可以從五方面提升孩子的免疫力，增強孩子的體質

1.養成良好的衛生習慣

小孩子對衛生習慣沒有較強的意識，需要家長從小對孩子進行教育，讓孩子養成一些基本的衛生習慣，比如吃東西前先把手洗乾淨，衣服髒了要及時更換清洗。對於還需要照顧的小寶寶，則需要家長做好孩子的衛生問題。比如寶寶的奶瓶玩具定期消毒，每天給孩子洗澡。

2.積極鍛煉身體

運動可以強健體質，提升身體免疫力，尤其是戶外運動，接受陽光照射可以促進體內維生素D的行程，幫助鈣的吸收。在天氣好的時候不妨多帶孩子在小區里或公園裡運動運動，對長高也有好處。

3.飲食健康不挑食

食物中特定的營養物質對支持寶寶的免疫系統起著關鍵作用，但是很多孩子卻有挑食的習慣，不喜歡吃蔬菜只喜歡吃肉。家長應該從小讓孩子接觸各種食物的味道，以免孩子挑食。

剛開始添加輔食的時候，可以把菜泥混合到米粉裡面一起喂，尤其是青菜等，或者與肉一起。當然，也可以單獨嘗試菜泥，直到寶寶接受再和其他食材混合一起。

4.定期檢查身體

定期檢查身體可以及時了解孩子的身體情況，也可以及時發現一些問題。早發現早治療是應對疾病的關鍵。除此之外，也要及時對寶寶進行疫苗的接種。對孩子來說，接種安全、有效的疫苗是增強某些疾病免疫力的重要手段。

5看天氣增減衣物

在換季的時候，特別是秋冬早晚溫差非常大的季節，要注意給孩子增添衣物，以防孩子感冒。在給寶寶添衣的時候，最好遵循「上薄下厚」的原則，重點保護好寶寶的肚子、後背和腿部。

來源：媽咪寶貝傳媒

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