普通人在特定領域成為高手的方法

《如何成為一個高手》讀書筆記

1、知識分為兩類見解，第一類評論性的見解（你都對，我也拿你沒辦法，但是你就是公說公有理，婆說婆有理，不解決問題），第二類叫工程學的見解，就是（面對一個具體的目標，我們能不能拆解為具體的行為，一張張的圖紙，一顆一顆的釘子，我釘上去，能夠把這個工程建造出來）我覺得這是對我們的身心，立身處世，有用的見解。

2、成為高手的通道——刻意練習。

3、練習的基礎=基本功，基本功的本質=套路。

套路：把前人已經搞明白的東西，抽象為一個非常簡潔的東西，然後，拿來就用，這就叫套路。

4、快速學習成長的兩種套路

1、跟同行高手學習：行業前輩總結出來的最值錢的經驗，跟同行、行業老司機把這些東西學來，這個在書本上找不到。

2、打磨掌握最根本的基本概念，一個人在積累自己的知識的上，一定要學這些概念，把它打磨清楚，這就也是叫學套路。

練習：

A、什麼叫真正的練習，是把大的那個知識體系拆碎成為一個一個小模塊，成為一個一個小的知識罐頭，然後分頭去練，這叫練習。

B、頂級高手的成才之路，就是學別人成型的套路，把整座大廈，拆成一個一個的磚頭去訓練，這樣精度更高。

C、除了套路，還有最關鍵的一條，就是反覆的重複。

D、練習的本質=針對性重複練習！

核心：想學習，沒有舒服的事情！

這個世界上清晰地分成兩種人：

一種人，甭管他擺出的架勢是不是在學習，只要他在舒適區，這就不叫學習，這叫享受生活。

另一種人，如果你覺得自己是在學習，是在進步，那對不起，永遠沒有什麼樂子，你永遠是在進步的路上品嘗那份艱難。

刻意

1、最有效的學習方法其實就是四個字，叫「刻意練習」

2、所謂的刻意，就是持續的做你不會做的事，持續的做你不會做的事，持續的做你不會做的事。

3、心理學中學習的三個區：舒適區、學習區、恐慌區

4、學習的本質：永遠不舒服，你在做你不會做的事情

a、下象棋：圖個舒服與刻意練習

b、打遊戲的三個境界：

第一個境界，圖個爽，遊戲在玩你。

第二個境界，為了贏，這種人永遠成不了專業遊戲高手。

第三個境界，刻意練習，永遠做不會的事情。把地圖裡所有細節扣清楚，挖掘隱藏的數據演算法。寫論文，做大量測試，一定要把演算法拆解出來，看看這個數值是怎麼漲上去的！

C、讀書：讀心靈雞湯（圖個爽）和讀對自有挑戰的書

5、對於一些簡單的技能，經過長久訓練，形成肌肉記憶，將所有動作變成下意識的，這樣也能呈現高手的狀態！（失控）

6、高手的訓練：經常找一些高難度的情形，變著法讓自己挑戰一些高難度，也就是說，任何一個動作，他都不允許它進入舒適區，進入失控的狀態，他都要控制它。（永遠在挑戰各種各樣的意外，永遠不會允許自己失控）

A、賽車手，在比賽的過程當中，每一個動作都是有意識的，絕不會允許它進入下意識的狀態。平時我們開車，就開著開著覺得已經很熟練了嘛，全部是下意識狀態。

B、運動員，普通的運動員，就會拚命練自己已經掌握的動作，舒適區的，而高手就會挑戰那些高難度的動作。

C、游泳運動員，教練就干一件事，就是跟他搗亂，除了指定其他的訓練計劃之外，因為那個教練跟他情同父子，就給他製造各種意外，什麼游泳衣破了呀，水道出現問題呀等等，這就導致菲爾普斯對於所有的意外情況，從來都不慌，而且後來還練出了一個本事，就是一旦遇到意外，反而更加興奮。

D、中國教育：高分低能的原因，在舒適區待久了，對新知就沒有慾望了。

工作能力=學習能力。

扎克伯格，facebook創始人，他的行為方式，就是不斷挑戰非舒適區。

2010年是學中文。

2011年呢，是他只吃自己親手殺死的動物。

2012年呢，是要自己重新學習編程。

014年呢，是每寫一份小便簽，感謝一個人。

2015年呢是每兩周讀一本新書。

2016年，做一個人工智慧來做自己工作和生活的助手，全年要跑365英里。

普通人在特定領域成為高手的法門：

讓自己進入一個好的學習環境，即被動脫離舒適區。

好的學習環境：能夠提供即使反饋的環境。

即時反饋：你每一個微小的進步，都會給你反饋，是對了還是錯了，是已經夠了還是得繼續練。

一個反饋如果變得很稀疏，人馬上就會覺得，嗯，我是對的，你們都錯了，你們給我的反饋，對我的否定，都是對我的迫害。

大學籃球的教練的做法：

就是發不同的指示，他有75%的話，都是在非常具體的給你反饋，這個動作怎麼樣，做，改，下一個動作去做什麼？這個人在訓練場上的話，永遠很短，從來沒有一句話，心理學家在旁邊掐表，沒有一句話超過20秒。這反而是最好的教練。他不是在給你鼓勁打雞血，給你做長遠的安排，而是不斷的對你任何一個細小的動作提供反饋。

貝爾實驗室的做法：

有一個不成文的規定，就是，在這裡面甭管你多牛，你是教授，你是大師，你是諾貝爾獎獲得者。你有一項義務，就是這個實驗室的所有年輕人問你問題，你不能迴避，你必須給個回答。

導師，這個詞在英文里就叫adviser，另外一個含義是顧問，顧問就是不斷地給我們做的事情提供一些即時的反饋。

真正有效的互聯網課堂不僅有網上的學習資料，關鍵要有線下的反饋。

人類學習總方向：是我們互相之間去切磋學問，你的任何一點增長，任何一點疑問，都能獲得我的即時反饋。

美國學歷史：哥倫布當年發現美洲的那艘船，那船也不大。我們這個學期全班同學，我們就再造一艘這個船。站在我們既時反饋系統的角度，因為造一艘船，這是一個工程學，他有特定的目的。工程倒拆回來到每一個細節，什麼都能給你及時反饋。

因為我們得研究，哥倫布當年那船到底多大呀？

那個時代的造船工藝是什麼樣的呀？

那個木頭，啊，它從採伐下來，他要做什麼樣的處理才能去造船呢？

那個船上的船帆是怎麼升上去的？

繩結有多少種打法呀？

那個船艙的結構式什麼樣的？

得帶多少食物多少水呀？

那個時代，保存食物的技術到了什麼程度？

你一旦回到特別具體的事，造這艘船，無時無刻，在每一個細節上都會給你大量的即時反饋。而應對這種及時反饋的過程其實不就是學歷史的過程嗎？

另外一個角度，來看學習的有效方法

1、互聯網這個工具：信息結構。

對於學習者和讀者來說，就有很重的決策負擔，要不斷的選擇。

對於谷歌公司，搜索引擎公司來說，就是讓你快進快出，影響你的決策。

商業的角度：互聯網，讓我們的決策變得更快。

2、決策，是前額葉，只負責理性的選擇，不負責學習。

學習，是由記憶 視覺的區域負責的。

3、在選擇的時候，我們沒有學習，真正的學習就是把新知識與就知識做鏈接的過程。

4、所有的高手的特點是什麼?

就是他看到任何新的東西，馬上就和自己腦子當中已經長期存儲的那些記憶，它是一個群，能迅速同時激活。

高手的世界：

圍棋高手。他可以同時和很多業餘棋手下棋，你看他面前可以擺一排，然後他一邊走一邊落子，落得又快，基本上還都能贏，當然他贏了，水平高咱服。

外行記得是一個一個子的位置，他作為專業棋手，他看到的是一片一片的形，而且他腦子知道，每一個形在歷史上有多少種變化，目前這個形他應該怎麼樣去處理有利於他贏。這就是高手的記憶方法。

高手的記憶庫存是長出來的一個弧體結構。

1、漁民看魚：

外行只會吃魚的人，我們眼裡的魚只能分形狀，扁的，圓的。

專業漁民看到每一條魚，他的分類方式是巡遊習慣，在哪出沒和市場價值，因為他要打魚。所以每一個魚的信息，在他腦子裡是活的，且有關聯的，而且和他的實踐操作是有關係的。

2、油漆工，專業的，它能分辨十幾種白色。我們是從顏色上來記憶，可是油漆工他知道每一種不同的白色，他是怎麼實現怎麼調配出來的。

3、科學家，他腦子裡的那個結構，是這個學科各個分支上都有哪些人，這些人各自的江湖地位怎麼樣，參加過哪些學術會議，得過哪些獎，發表過哪篇論文，在他的領域裡面那些人已經推動正研究到了哪一步，所以任何新東西再出現，你讓這個領域的科學家來看，他都會對接到原來的研究成果上，來判斷他靠譜還是不靠譜，是不是需要親手去驗證。

高手的結構，學習的過程，就是把新東西，和自己原來的結構縫在一起。

看書：真正學習的高手，往往家裡沒書，但是有什麼，有筆記。

錢鍾書家裡據說就沒什麼藏書，他一生，大概英文材料的筆記，178本。，筆記本其實是一個人大腦的外掛。

印象筆記網易雲筆記，我一旦看到網上的文章，立即把它存入，我存的文章，哪怕寫一個字，我都得寫一個心得，這個心得不是為了將來出版什麼樣，是為了跟這個知識形成一次互動。

學英語：看美劇學英語，你學不會的，你是在很爽的一個流程當中，你沒有進入非舒適區。第二種人，我就抱個筆記本，看美劇，每看到一個生詞，我就記下來，每看到一個句法，我都記下來，那就叫學英語

關鍵看你的主動方式，知識的學習是你要不斷地跟它互動的。

新工具正在把人類，又分成兩大撥，大部分人躺在那個越來越開闊的舒適區裡面去享受，可是總有一小部分人，帶著滿身的傷痛，齜牙咧嘴，痛苦不堪的向那個非舒適區，也就是學習區進發。

人與人的差別不在於智商，在於認知，認知是學習得來的，你通過不斷地練習，不但獲得正確的反饋，然後，你的認知是不斷躥高，把絕大部分人留在身後，而在認知上，高手和低手的差別那就是判若雲泥呀。

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