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男性白髮增多,可能是腎虛引起?兩類食物多吃點,腎臟越來越強壯

現在很多的年輕人都會遇到一個問題,就是頭髮變白,變禿,之前都是上了年紀的人,因為體內的機能退化,導致一些功能減退,頭部的毛囊細胞得不到營養的供應,黑色素分泌過少,就會導致白頭髮的出現。

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而現在,很多人,年紀輕輕,就白了頭,特別是到了三十歲以後的男性,這種情況,更為明顯,主要是生活中的一些壓力大、或是一些不良的習慣所導致。

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引起白髮的原因

導致白髮出現的因素有很多,遺傳算是一個,父母若是有少年白的情況,那小孩就有很大的幾率會少年白髮,還有就是營養不良,頭髮的生長也是需要營養的,若是體內經常是營養不良,就很導致某些元素的缺失,如黑色素,黑色素是黑髮的關鍵,當它缺少時,就可能會導致長出白髮。

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年輕人白髮,還有一個很大的原因,就是壓力過大,現在的社會節奏快,就會導致壓力大,神經長期處在一個緊繃的狀態,就容易影響到頭部的血液流通,血液循環不暢,就會導致頭部的營養供給不足,黑色素分泌減少,就可能會長出白髮。

很多的男性在不該長白髮的年紀,卻長了白髮,可能跟體內的器官是有很大的關係,導致氣血不足,使得黑髮變白髮,這器官就是腎臟和肝臟,當它們出現問題時,對頭髮的影響也是比較大。

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腎臟

腎臟對於男性來說,是極其的重要,健康的腎臟,是幫助維持男性身體的正常運作,使得男性也更具有魅力,一旦腎臟出現問題,對身體的影響就大了,特別是頭髮。

中醫認為:發為血之餘,腎其華在發,就是說我們的身體上的毛髮,所吸收的營養主要是來源於血液,腎的精華在毛髮上面,毛髮好,就說明腎臟健康。

一旦毛髮出現異常,那就說腎臟是受損了,腎氣虧損,氣血不足,進而就會導致頭髮因為吸收不到營養,變得發白或是脫落,腎和氣血是有著密切的關係的,所以就要注意,及時的調理腎臟。

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肝臟

肝臟在體內主要是起著排毒代謝的作用的,它跟我們體內的氣血也是有著很大的關聯。

中醫認為:肝藏血,意思就是說,肝臟是有存儲血液,調節血液的作用,幫助過濾代謝的,使得血液在體內更好的行走。

若是肝臟出現異常,那麼肝臟功能就會下降,進而就會使得儲藏血液以及調理血液的能力下降,出現氣血不暢的情況,進而就會影響到頭髮的營養吸收,頭髮得不到營養,就會出現異常情況,並且肝主疏泄,一旦肝功能出現異常,就很容易使得體內的氣機鬱結,氣血不足,也會使得頭髮出現白髮的情況,還有脫落、發質變差的情況。

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男性提前生白髮可能是因為腎虛。不過,對於這種情況,大家也不必擔心,因為只要對症調理,白髮是可以重新變黑的。

首先,保持精神樂觀,避免過強的精神刺激,因為樂觀豁達的情緒對於防止早生白髮至關重要。

其次,合理飲食與頭髮健康有密切關係。平時應多食新鮮蔬菜,飲食清淡而多樣化,克服偏食等不良習慣,使體內營養平衡,從而達到食療防白髮的效果。平時還可以吃些滋補食品,如核桃、芝麻、木耳等,有助毛髮生長。在開始出現白髮跡象時,可吃些補腎的中藥。

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再次,按摩頭皮可促進血液循環,改善頭部營養的供應。可用梳子梳頭,或用手掌、手指揉搓頭髮,每日早晚各1次,每次1~2分鐘。

此外,長白髮多數情況下是一種自然現象,不用太擔心,而且目前臨床上還沒有治療白髮的特效藥,所以不要輕信市場上所謂的神奇黑髮藥物,否則吃壞身體就得不償失了。

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男人哪裡長白髮

是腎虛?

前額白髮——脾胃失調

前額對應的反射區是脾胃,調理好脾胃對防治前額白髮大有幫助。

脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、 胃酸,口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。還有的人經常伴有口臭、食慾過旺,或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利,這些都是脾胃虛寒的癥狀。

對策:

脾胃虛寒的病人可每隔三五日煲一鍋薑絲粥。

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原料很簡單,就是鮮姜3克,粳米60克,煲粥的時候,把鮮姜切絲和粳米一起下鍋煮至稀爛,早晚飯時可趁溫熱喝上1~2小碗,吃的時候還可以根據個人口味撒些芝麻鹽。

鮮姜辛溫,具有散寒發汗、溫胃鎮痛、殺菌抗炎的功效,用它治療虛寒型胃炎、潰瘍型胃炎都有不錯的療效。

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兩鬢斑白——肝火旺盛

兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽,肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣,常伴有口乾、口苦、舌燥,眼睛酸澀等,這是由肝膽火旺引起,進而致使脾胃受傷。

對策:

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這種情況,患者吃飯時要以清淡為主,可以多吃一點八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口乾嚴重,可多吃蓮子心和苦瓜。

用藥方面可口服龍膽瀉肝丸,舒肝利膽。 當然,情緒不好也是引起上火的原因。所以,此類白髮人群要保持輕鬆心情,最好能進行一些可以增加生活情趣的文體活動。

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後腦勺白髮——腎氣不足

後腦勺對應的反射區是膀胱經。

膀胱經虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、 小便不暢等癥狀。因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿,所以,這類患者較之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關係。

對策:

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益腎的飲食應男女分別對待。男性宜食用核桃仁、黑豆等;女性不妨食用栗子、枸杞、首烏。

當然,以上食譜,男女患者也要根據自己是腎陽虛還是腎陰虛有所選擇。

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