女人夏天千萬不要錯過這菜，常吃美容養顏還能減肥，不做黃臉婆

愛美是女人的天性，尤其是夏天，和農容易晒黑晒傷，皮膚狀態很不好。也有不少女性會花重金買護膚品，但是像護膚品改變的只是表面，並不能從根本上改善皮膚狀態。多吃一些美容養顏的食物，才能從根本上解決問題。說到美容的食物，大家首先可能會想到燕窩，但是燕窩的價格並不是誰都能負擔得起的，像普通老百姓只能是望而卻步。那有沒有什麼便宜實惠又能美容養顏的食物呢？當然是有了。今天就分享大家一個既能美容養顏又能減肥的菜——洋蔥。

說到洋蔥相信大家都很熟悉了，洋蔥是一種很普通的廉價家常菜。其肉質柔嫩，生吃熟食都非常的可口，但是對於它的功效卻很少有人知道。在國外洋蔥被譽為「菜中皇后」，營養價值非常高。尤其是洋蔥富含維生素C、尼克酸，它們能促進細胞間質的形成和損傷細胞的修復，使皮膚光潔、紅潤而富有彈性，具有很好的美容作用。所含硫質、維生素E等，能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質色素，可預防老年斑，常吃不當黃臉婆。洋蔥中含有少量的棉子糖，棉子糖可增殖人體雙歧桿菌，起到潤腸通便、降脂降壓等作用，可以減肥哦。

說到洋蔥的做法那就相當多了，今天就分享大家一個非常簡單美味又營養的洋蔥炒雞蛋的做法。食材、做法都非常的家常，然而看似簡單，卻有著很好的美容養顏和減肥的功效，夏天吃好處多多，女人要多吃，不當黃臉婆。女人夏天千萬不要錯過這菜，常吃美容養顏還能減肥，不做黃臉婆。

【洋蔥炒雞蛋】

食材：洋蔥、雞蛋、食鹽、料酒、油。做法步驟：

第一步：洋蔥去掉外面的老皮，清洗乾淨切成絲備用；雞蛋敲入碗中，加入適量的食鹽和少許料酒，攪散攪勻。

第二步：鍋燒熱，倒入適量的油，油熱之後下入雞蛋液，雞蛋液下鍋之後會迅速凝固，煎至定型之後用鍋鏟快速滑散，炒成小塊炒熟盛出備用。

第三步：鍋中再倒油燒熱，倒入洋蔥進行翻炒，將洋蔥炒軟之後加入適量的食鹽，化開調料，加入炒好的雞蛋翻炒均勻即可出鍋。

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