月經到底是推遲好？還是提前好？

月經是生育期女性重要的生理現象。規律性月經的出現是生殖功能成熟的標誌。很多女生的經期時間都是不規律的，有的提前，有的推遲，一前一後，哪個時間段好呢？對女性的健康是否有影響呢？應該如何來調理？女性的月經怎樣才算正常呢？

月經提前好？還是推遲好？

正常的月經是有周期性的。也就是從這次來月經的第一天開始，到下次來月經的第一天為止，一般一個月經周期為21--35天，平均是28天。每次月經的經期一般為2--8天，平均是4--6天。也就是說提前一周或者推遲一周都是正常範圍，如果超出這個界限就會影響女性健康。提前太多也叫月經頻發，會因為出血多而貧血，繼而出現一系列問題。推遲太久會不孕、子宮內膜增生，嚴重的有子宮內膜癌的風險。所以說，不管是月經提前還是推後，都在一定程度上影響到女人的正常生理功能。所以嚴格的來說，這兩種癥狀對於女人的健康來說，都是有不利影響的。

月經推遲的原因有哪些？

過度減肥、不良生活習慣，比如：飲食不規律，晚睡晚起，長期不吃早餐等。女性在工作上，學習上壓力過大，會導致生活作息不協調。最主要的原因還是婦科疾病所引起的，如宮頸炎、子宮內膜炎、陰道炎等都會引起女性月經失調。

1．懷孕

可在月經延遲7天後，早孕試紙測試。孕婦可能還會伴隨一些癥狀如噁心、乳房脹痛等。B超和血液檢查更為精確。

2．藥物的副作用

如果長期服用避孕藥後內分泌失調，也可造成月經延期。

3．手術引起

如宮腔手術引起宮頸粘連而致經血瘀留，進而使月經推遲。

4．心理因素

當出現精神緊張、壓力大，環境改變等心理因素，或者一些影響內分泌的疾病等，都可能引起月經推遲。

如何預防月經推遲

婦女經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少，甚至閉經。因此，婦女日常生活應有規律，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避濕。過度減肥引起月經推遲，在現實生活中，愛美女性為了維持體形控制體重，服用一些減肥藥物或者過度節食，可發生月經推遲。

月經提前的原因

內分泌失調，月經提前的原因之一是神經內分泌功能失調，主要是下丘腦-垂體-卵巢軸的功能不穩定或是有缺陷。例如甲狀腺疾病、腦瘤、婦科炎症等，女性絕經提前要到醫院做詳細檢查，身體某些疾病會打亂女性月經周期，從而出現月經提前的問題。

藥物影響：某些藥物會影響內分泌，導致內分泌失調，因此會出現月經提前的情況，停葯後一段時間可以逐漸的恢復正常狀態，這種情況一般不需要太擔心。

避孕環的影響：女性放置避孕環後會出現月經提前的現象，這種情況不必太擔心，放置避孕環後等身體恢復後可以慢慢的恢復到正常狀態。

情志抑鬱，心情煩躁，精神緊張、壓力過大，或久病失血較多的人，都可能出現月經提前。缺乏運動，日常生活缺乏運動、久站久坐等。

預防月經提前：月經提前時需要注意的地方包括：

（1）月經前期和行經中不宜參加太重的勞動和太激烈的活動。

（2）注意飲食，減少刺激的食物，例如：辣椒、大蒜、酒等食品。減少有活血作用的食物。

（3）宜多食新鮮水果和蔬菜。

（4）心情煩躁有礙經期調整，故宜豁達大度、恬靜和樂觀。

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