血管好壞決定你的壽命？常吃這5種食物，血管幹凈更長壽！

常言道「人與血管同壽」，隨著年齡的增長人體的各個器官都會變得脆弱，尤其是血管。血管是保證人體能正常運行的重要疏通管道，如果血管堵塞了，人體內的各個器官機能就有可能受損，身體就生病了。所以及時的清理血管垃圾、凈化血液是我們預防疾病與養生長壽的關鍵一環，那麼怎麼樣既能避免藥物的副作用，還能起到清理血管的作用呢？

血管好壞決定你的壽命？常吃這5種食物，血管幹凈更長壽！

玉米：在玉米當中含有不飽和脂肪酸，並且亞油酸的含量超過60%這種物質能夠促進脂肪以及膽固醇代謝減少膽固醇在血管當中沉積，起到軟化血管的作用。

花生：

花生對血管健康也非常有利，花生的膳食纖維、總脂肪量、脂肪酸比例很合理，經常吃花生能夠抑制人體對膽固醇的吸收，降低血液膽固醇水平，血管更健康。

洋蔥

洋蔥營養豐富，且氣味辛辣，能刺激胃、腸及消化腺分泌，具有增進食慾，促進消化之功效。經常食用洋蔥可以刺激血液循環，也可以殺菌消炎，保證身體健康。

大蒜

都說大蒜是蔬菜中的萬金油，特別是表現在預防和緩解心腦血管疾病帶來的各種影響方面，有非常不錯的表現。大蒜可以幫助我們維持良好的血管彈性，而且能夠預防血管動脈硬化。

大棗

可以多吃著點，這大棗對人的身體蠻好的，它裡面含有很高的營養物質，就比如維生素C和維生素P等，而其中的維生素P則可以清理血管內垃圾毒素，還可以幫我們軟化血管呢。

心情舒暢，身體也會得到放鬆，這樣可以達到保護血管內皮，讓血液循環更順暢的目的，同時，心情放鬆的時候，人體的血壓相對比較穩定，所以生活中盡量保持樂觀、豁達、開朗的心情。

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