缺鈣怎麼辦？

很多人第一反應是喝骨頭湯，但是不是覺得效果不明顯？

結果浙江的一位69歲嚴阿姨（化名），喝完湯還把雞鴨骨頭嚼嚼吞下肚。

但她怎麼也想不到，因為一根小小的雞骨頭，鈣沒補成，差點癱瘓！

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認為吃骨頭能補鈣

老阿姨竟然吞雞骨頭

隨著年歲增加，骨頭越來越脆，嚴阿姨對補鈣的需求越來越強烈。

她會經常買些骨頭回來燉湯喝，有時候吃完雞肉鴨肉，骨頭也不捨得扔，再嚼嚼，甚至把小骨頭咽下去，就為了補鈣。

但悲劇就是這樣發生的。

前段時間，某天晚飯時，嚴阿姨燉了一隻雞，吃到一半，她突然又想到了補鈣，於是拿起一小塊雞骨頭，咽了下去。

咽下去後，嚴阿姨總覺得喉嚨被卡住了，她猛喝了幾口醋，想把骨頭軟化，之後也沒在意。

接下來的兩天，這塊雞骨頭還是牢牢卡在嚴阿姨的喉嚨里，萬般無奈之下，嚴阿姨到了當地醫院檢查，醫生在喉鏡幫助下，取出了卡在嚴阿姨食管里的雞骨頭。

但取出雞骨頭的10天後，嚴阿姨突然開始發高燒，最高燒到了39.6℃，並感覺脖子靠近背部的地方一陣陣疼痛，低頭時疼得更厲害，吞咽功能也受到了影響。

家人趕緊帶她到，浙江大學醫學院附屬邵逸夫醫院骨科就診。

02

影像檢查後大吃一驚

嚴阿姨的兩節頸椎已經「爛」掉了

醫生看到嚴阿姨第一眼，都驚了！

趙鳳東教授馬上為嚴阿姨安排了頸椎X光片、CT和核磁共振檢查，同時，邀請內鏡專家為嚴阿姨做了食道鏡檢查。

結果……頸椎化膿性感染！

影像顯示，嚴阿姨的第6節和第7節頸椎的骨頭和中間的椎間盤差不多「爛」光了，頸椎都折彎了。

圓圈內白色部分都是膿

更可怕的是，椎體後方容納脊髓的管道被膿水佔了一半，再晚一點就診，可能就癱瘓甚至沒命了。

紅色圓圈部分為破壞的椎體

萬幸的是，食道鏡顯示，被雞骨頭刺穿的食道傷口已經癒合，食道瘺再生的可能性已經很小了。

隨後醫生在最短時間內，為嚴阿姨進行了前路頸椎病灶清除、取自體髂骨植骨融合、前路鋼板內固定術。

術後，嚴阿姨的體溫恢復了正常，感染的指標也好轉了。

但嚴阿姨在第一階段恢復後，又進行了第二階段手術，頸椎後路的內固定術，增強病變頸椎的局部穩定性，為炎症的消退和骨的癒合創造良好環境。

目前嚴阿姨的感染，已經得到了有效的控制，正在進行康復訓練。

醫生表示，嚴阿姨這樣的病例非常少見，是由於雞骨頭刺穿了食道的後壁，位置正好緊貼頸6和頸7椎體的前方，然後細菌就乘虛而入，在這裡生長繁殖，逐漸把椎體和椎間盤都破壞掉。

03

遇到這些情況，警惕脊柱感染

醫生說，化膿性脊柱感染並不常見，但有時老年人起病比較隱蔽，容易當成普通的頸肩腰腿痛，所以大多數患者確診時，已經有明顯的骨破壞。

早發現、早治療很重要。

如果出現脖子痛或腰背痛，同時有發熱的，特別是老年人，糖尿病人，腎臟病人，長期吃激素的人，免疫力低下的人，這時就應該懷疑脊柱感染，應該去抽血化驗；

如果有血沉或C反應蛋白等驗證指標升高，感染的可能性就更大，此時應該去大醫院就診，做核磁共振檢查，這樣可以發現早期的感染病灶，以免延誤治療。

另外很重要的一點是，老年人避免吃粗硬的食物，更不要嘗試「吃骨頭補鈣」！

吃骨頭、喝骨頭湯補鈣，效果微乎其微。

骨頭湯中的鈣，是以磷酸鹽形式存在，不易溶解，相比於鈣，喝進去最多的其實是脂肪。

老年人和骨頭湯不僅沒補鈣，還會加重基礎疾病的負擔。

怎樣補鈣才是正確有效的做法？

醫生給大家三點：加強飲食、規律運動、充足日照。

飲食方面：要多吃鈣含量豐富的食物，比如奶製品、豆製品、海帶、花生醬、芝麻等。

運動方面：慢跑、快走、打太極拳、游泳等，能增強骨質，增加骨密度，對骨骼健康有幫助。

充足日照：就是希望大家適度曬太陽，以促進體內維生素D的合成，而維生素D可以促進鈣質的吸收。適當的時候，還是需要晒晒太陽。

此外，趙教授還強調要戒煙、限酒，避免過量飲用咖啡和碳酸飲料。

另外如果中老年人出現：腰腿痛、走路吃力、身高降低、駝背甚至脆性骨折等骨質疏鬆癥狀，除了補鈣外，還要在醫生的指導下，用一些抗骨質疏鬆的葯。

記住上面這幾點，大家以後不要再亂補鈣了哦！

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