眾所周知，胃是人體十分重要的消化器官。平時在進食之後，食物都需要經過人的胃部，在胃部停留較長的時間進行消化，此時才可以轉變成可以被小腸吸收營養的食糜，滿足機體的營養需求。

如果人的胃部健康受到了損傷，此時胃部功能下降，身體吸收營養物質以及消化食物的能力都會降低，久而久之就會對機體健康造成損傷。因此，平時需要注重胃部健康保養。但是，在現實生活中，有很多生活習慣都會損傷胃部，因此要及時改正。

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日常需要改正哪些壞習慣呢？

1、經常吃冰凍食物

在炎熱的夏天，很多人都喜歡吃各種各樣的冰凍食物。但是，如果經常吃這些冰凍食物，往往會導致胃部健康受到損傷。因為冰凍的食物由於溫度較低，會對胃部造成刺激，引起胃黏膜的急性炎症，從而引發胃部健康問題。這也是為什麼很多人吃冷食之後會腹瀉的原因。如果想要保養好胃部，平時應該盡量避免進食冰凍的食物。

2、三餐不規律

一日三餐不規律進食也是導致胃部病變的一大因素。因為，在固定的時間點，人體都會產生飢餓感，此時胃內也有消化液分泌出來。如果沒有及時供給食物，胃酸就會直接對人的胃黏膜造成刺激，久而久之就會加速胃部疾病的發展，甚至加重胃潰瘍的癥狀，造成胃穿孔。因此，平時需要注意飲食的均衡規律。

3、盲目用藥

眾所周知，在患病期間需要合理用藥才能控制疾病的發展，很多人都習慣自己用藥來解決一些小的病痛。但是，如果總是在用藥過程中沒有閱讀說明書、也沒有遵醫囑，經常做盲目用藥，就容易導致胃部功能下降。因為部分藥物會對人的胃黏膜造成刺激，為了防止胃黏膜受刺激，很多藥物都是要求飯後服用的。如果總是錯誤用藥，胃部健康也會受到損傷。

4、經常吃辣

對於喜歡吃辛辣食物的人來說，幾乎是無辣不歡。如果總是大量進食辛辣的食物，胃部受損的概率也會升高。因為，辛辣的食物會對人的胃粘膜造成刺激。對於患有胃潰瘍的人群而言，吃辣也會加重胃潰瘍的病情。因此，平時應該少吃辛辣的食物，才能達到養胃的效果。

5、經常喝酒

長期大量喝酒的情況下，人的胃部健康也會受到損傷。因為，本身酒精物質的刺激性就比較大。有大量飲酒經歷人都曾經出現過噁心，反胃的癥狀，此時人的胃部也受到了損傷。飲酒過多時，甚至會引發胃出血這樣嚴重的後果。因此，為了胃部健康著想，應該及時戒酒。

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