懷孕感冒了，吃什麼能緩解癥狀

如果准媽媽不小心感冒，採用食療是你治療感冒的良好選擇。那麼，治療感冒的食療方法有哪些呢？和感冒藥一樣，分清風熱型和風寒型感冒才能對症下藥。

適合風熱感冒的兩款飲食

風熱感冒癥狀：表現為熱重、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰粘或黃、黃涕、口渴喜飲、舌尖邊紅、苔薄白微黃。風熱感冒多見於夏秋季，外感風熱所致。

推薦食療菜一：薏米冬瓜粥

食材：冬瓜少許，薏米25克、大米25克、鹽少許

製作方法：

1.將冬瓜放入切成塊狀，再將薏米清洗乾淨。

2.將大米和薏米一起放入鍋中熬煮，等水開了之後，再將冬瓜放入鍋中一起煮。

3.等大米和薏米都煮熟了即可，也可適當的加入少許的鹽進行調味。

功效：薏米能夠促進身體內的消化，還具有消炎的效果。孕婦出現風熱感冒時，很可能帶有一些炎症，適宜的吃一點薏米粥，不僅可以健脾胃，而且還能夠促進身體內食物消化，消炎作用。冬瓜的效用更加的明顯了，冬瓜可以化痰清熱解毒，感冒的人最適合食用冬瓜了。因此，將薏米和冬瓜搭配煮成好喝的粥，這是非常好的方式。

推薦食療菜二：紅蘿蔔馬蹄粥

食材：紅蘿蔔少許，馬蹄少許，大米50克

製作方法：

1.先將紅蘿蔔去皮，將其切成小小的塊狀。再把馬蹄的外皮去除，切成細絲狀。

2.將紅蘿蔔和馬蹄放進鍋中進行熬煮，將大米洗凈放入鍋中。

3.等到大米和馬蹄煮熟之後放入少許的鹽即可。

功效：馬蹄具有降內火的效果，對於感冒癥狀來說有緩解的作用。

適合風寒感冒的兩款飲食

風寒型感冒癥狀：因風吹受涼而引起的感冒，秋冬發生較多。其癥狀為渾身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰、無汗。

推薦食療菜一： 神仙粥

生薑20克、白米100克、蔥20克

製作方法：

1.生薑和白米一起放入燒開的鍋中煮熟。

2.放入洗凈切碎的連須蔥白繼續熬煮。

3.等粥快要好時加入米醋10毫升，稍微再煮以後，趁熱服用。

功效：生薑和蔥白有助於發汗、散熱、祛風寒，需趁熱服用，然後蓋被取微汗，最好能夠睡上一覺。

推薦食療菜二：百合潤雪梨

材料：百合、雪、銀耳、冰糖、枸杞各少許

製作方法：

1.將銀耳用溫水泡半小時左右，擇去腐根，雪梨削皮切塊，百合洗凈備用。

2.將準備好的食材一起放入鍋中，然後加少許鹽，用小火煮。

3.煮熟透後，放入冰糖，繼續煮8分鐘即可。

功效：具有補中、生津潤燥、潤肌白膚、清熱化痰、解毒之功效。

TIPS：在採取食療調理時，其要旨均在於多喝水。在感冒初起喉頭癢痛時，可立即用濃鹽水每隔10分鐘漱口及咽喉1次，10餘次即可見效。如果孕媽感冒一直不見好，或者感冒嚴重，一定要及時去看醫生，不要不用藥拖著病，更不要隨意用藥。

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