這4種水果晚上吃，可以祛除體濕、助睡眠！望周知

柚子 柚子不僅可以用來健胃，潤肺，還可以起到提高免疫力的作用。

檸檬 檸檬屬於鹼性水果，能夠起到抗氧化作用，促進人體皮膚的新陳代謝，有效抑制色素在皮膚沉澱，有延緩衰老的作用，對於經常晚上熬夜加班的人需要多飲用檸檬水。

木瓜 木瓜 中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸，現代醫學發現，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。

香蕉 香蕉的卡路里低，膳食纖維含量豐富，香蕉還蘊含大量的鉀和鎂，對改善失眠癥狀也有良好的功效。

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