黃聖依公開維持好身材方法，產後3個月瘦到90斤，平時愛吃蛋糕

說起自律性，沒有人能和娛樂圈中的女明星相提並論了。她們為了上鏡頭好看對自己真的好狠。秦嵐就曾透露娛樂圈中的女明星一個個都瘦得跟鬼似的。枯瘦如柴，私底下看上去正常的女星，在鏡頭前一定都是胖的。章子怡在戛納就吃四口泡麵，一整天就吃水煮豆芽。穎兒為了瘦身，月子里就開始減肥，出月子就瘦到了95斤。今天我們說的是黃聖依。黃聖依也在節目中公開了維持好身材的方法。

黃聖依在2012年生下了大兒子安迪，在懷孕期間黃聖依自稱仍然很控制自己的食譜，嚴格按照營養師的食譜來吃。她自稱產後三個月就瘦到了90斤。黃聖依也算是很自律了。黃聖依維持好身材是靠做普拉提，很多女明星都喜歡做普拉提。比如孫儷就很喜歡做普拉提。用黃聖依的話來說做普拉提在國外是對產後身材恢復非常好的一項運動。它能針對身體的具體部位做調整，而且不是高強度的運動，對產後恢復十分有利。簡單的說它是比較安全的運動。

黃聖依還提醒大家做普拉提運動一定要堅持，在黃聖依看來健身就是有排除體內毒素的作用，運動完臉色也會十分紅潤有光澤。黃聖依透露懷孕的時候她經常一個人獨處，這個時候運動就能很好的解壓。

那麼你肯定會好奇黃聖依怎麼克制自己的饞蟲呢？黃聖依稱她平時也是一個吃貨，尤其喜歡吃甜食，比如蛋糕。這一點在育兒真人秀節目中就看出來了黃聖依是一個地地道道的上海姑娘，她喜歡濃油赤醬，喜歡吃紅燒肉。早餐的時候喜歡吃奶油蛋糕和跟奶油有關的食物，連草莓都要噴上奶油來吃。黃聖依認為吃甜食可以很好的減壓，心情不好的時候吃上一塊甜食心情會變得十分好。

黃聖依也公開了她剋制自己饞蟲的辦法，她每天都會去量體重做成記錄表，注意不是一周量一次體重。女明星的自律性真的都好強。黃聖依稱一旦這段時間發現自己變胖了。她就會採取措施了，就會忌口了。黃聖依一直把自己的身材保持在90斤，每天都會去量體重，一看超標了，她就會刻意吃少油少脂肪的食物配合運動健身。

黃聖依除了是一個自律性強的女生之外，她還是一個不喜歡生活在舒適區的女生。她喜歡做一些力所能及的事情。她的學習能力也是十分強的，難怪安迪會那麼獨立聰明，這一點和媽媽黃聖依是密不可分的。如今的黃聖依在生下兩個兒子之後，依然能夠保持那麼好的身材和她的自律是有很大的關係的。就像蔡明老師說的：要想吃這碗飯，就別吃那碗飯。總結來說要想維持好身材，就是要靠運動和忌口，沒有人是天生吃不胖的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！