紅棗薑茶，緩解經痛、幫助排污血的簡易湯品，夏天女人要常喝！

【女性保養】紅棗薑茶，緩解經痛、幫助排污血的簡易湯品。身為女性朋友，每個月一次的經期實在是很驚奇！月經來潮時通常都沒胃口，請記得吃清淡好消化的食物，例如：粥品、麵條、魚肉...等等，月經結束後，則要多補充蛋白質與鐵質，像牛肉、芝麻就是很棒的食材。月經來時，避免吃冰冷食物，您不妨快速煮這道紅棗薑茶，不僅幫助緩解經痛，預防嘔吐，還能讓經期污血排得更乾淨喔！

＜紅棗薑茶＞材料（約2人份）：紅棗15g、老薑10g（3片）、黑糖5g、水450c.c.

紅棗請去籽，才能避免上火喔。紅棗如何去籽，簡單一個步驟就搞定！

將去籽的紅棗與薑片放入鍋中，加入450c.c.的水，蓋上鍋蓋用中大火煮滾，再轉小火續煮5分鐘。

加入黑糖，融化後即可盛出飲用。

帶點姜味卻又不至於太辣的黑糖薑茶非常溫潤可口，熱熱喝，幫助女性朋友舒緩經期不適，即使男性朋友也可以飲用，非常養生哦！

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