懷孕關鍵期，不想有妊娠紋請這麼做

懷孕是件幸福又辛苦的事情，幸福是因為有了愛情的結晶，但也會讓准媽媽出現孕吐浮腫的煩惱，皮膚變差，尤其是妊娠紋，特別讓准媽媽覺得頭疼，那麼從孕期開始，要做好保養皮膚，預防妊娠紋的工作了。

適當按摩，做好保養

妊娠紋應該是孕期里，最讓准媽媽煩心的事情了，妊娠紋最常出現在准媽媽的胸部和腹部，為了防止妊娠紋的出現，除了日常塗抹妊娠紋霜之外，適當的按摩皮膚，也能有效的防止妊娠紋的出現。按摩的時候力度一定要適中，最好選在睡前進行，能得到更好的舒緩效果，當然按摩之前一定要塗抹上專用的按摩油，用來減輕皮膚摩擦損傷，提升按摩效果。

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及時補充蛋白質

蛋白質是人體生長中最重要的物質，准媽媽也不例外，在孕期因為準媽媽體質的特殊性，蛋白質需求量也非常大，所以平常孕媽媽一定要及時的補充，多吃一些奶製品、豆製品等食物，來提升蛋白質吸收量，當然日常的孕婦奶粉也千萬不能落下，孕婦奶粉可以根據准媽媽的體質來設計，補充的營養會更加全面均衡。

日常做好適當運動

很多准媽媽在孕期，因為身體比較笨重就會減少日常的運動量，平常在家裡不是坐著就是躺著，雖然這樣很舒服，但容易導致血液不循環，出現水腫癥狀，也會造成妊娠紋的出現，所以日常，准媽媽一定要適當的多做一些合適的運動，比如散步、瑜伽、游泳等等，效果都非常不錯。平時多到戶外去走走，呼吸下新鮮空氣，當然到戶外的話一定要給自己塗抹上孕期專用的防晒霜，夏天的陽光非常強烈，有防晒霜的保護，能減少准媽媽的脆弱肌膚被紫外線晒傷，戶外運動起來，也會更加舒適。

除此之外，在孕期還要讓自己有一個放鬆愉悅的情緒，及時調整自己的心情，也能夠更好的預防妊娠紋出現，希望每個准媽媽都能夠輕鬆擺脫妊娠紋，產後的肌膚依然彈性十足。

來源：媽咪寶貝傳媒

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