昨天晚上又搶救1例29歲心肌梗死患者，這是我們這個月第2例90後心肌梗死患者，這兩位的共同特點就是吃飯不控制，肥胖不運動，有病不看。

昨晚的這位90後小夥子，體重嚴重超標，吃飯從不控制，有高血壓及高血脂從不吃藥，結果一拖再拖，現在心梗了，在鬼門關轉悠......

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冠心病1100萬！這就是我們國家目前的數據，每年70萬左右的心肌梗死，到達醫院的心肌梗死患者也有10%左右死亡。

不但如此，心肌梗死的發病年齡越來越輕，我們搶救過最年輕的心肌梗死患者只有20歲。為什麼心血管專家總說心肌梗死是可以預防的呢？?

做好3件事，能預防大部分的心肌梗死，但我們又有多少人能做到呢？

1、健康生活預防冠心病及心肌梗死的基礎

?健康生活包括健康心態和健康生活方式，據統計心存敵意的人心肌梗死風險增加19%，心懷惡意的人猝死風險增加一倍，暴躁暴怒瞬間心肌梗死風險增加7倍，心地善良的人冠心病風險降低14%，樂觀的冠心病患者康復速度增加一倍。所以樂觀、善良、積極、陽光、知道感恩的人冠心病及心肌梗死的風險會明顯降低。

除了要有一顆好心，還要有一個好的行為，也就是健康生活方式，抽煙的人冠心病是不抽煙的3-4倍，心肌梗死風險增加20%；喝酒會誘發冠心病、心肌缺血、高血脂、高血壓、甚至誘發心肌梗死；久坐的人心血管疾病風險增加107%，熬夜的人心肌梗死增加1倍；肥胖更是和三高及心腦血管疾病緊密相連；不健康飲食會會製造更多的血管垃圾，增加心肌梗死風險。所以遠離煙酒、堅持運動、控制體重、健康飲食、規律作息才能預防冠心病，預防心肌梗死。

2、三高是心肌梗死的禍根

?除了要有一個好的心態和健康生活方式外，我們很多人不可避免的會發生三高，目前我國高血壓2.45億，糖尿病和高脂血症均1億左右。三高的一個特點就是沒有不舒服，沒有癥狀，大部分發現不了，即使發現好多人也不願意控制，因為大家覺得沒有不舒服為什麼要吃藥，為什麼要花錢花時間管理三高。這是絕對錯誤的想法，因為長期高血壓、糖尿病、高血脂不控制必定會造成血管垃圾增多，血管斑塊加重，部分斑塊破裂就會發生心肌梗死。

所以，我們要長期監測三高，早發現早治療，使得三高達標，這樣才不會造成血管損傷，要與三高和平相處，要重視三高，管理三高，才能更好的預防心肌梗死，對於高危人群還得服用他汀及阿司匹林，因為他汀是穩定斑塊，防止斑塊破裂的，阿司匹林是抗血小板預防血栓的。

3、正規治療冠心病並有心絞痛的知識

?有一部分心肌梗死是心絞痛發展加重的，也就是血管狹窄程度加重，在某種刺激小突發斑塊破裂形成血栓。所以如果已經發現冠心病，就要正規的服用阿司匹林＋他汀，這兩種藥物都能預防血栓，預防心肌梗死。

心肌梗死前還有一次報警，那就是心絞痛，如果發生心絞痛一定就診。心絞痛一般3-10分鐘左右，緩解後和正常人一樣，但只是緩解，並不是痊癒，這是心臟在提醒主人，有可能快要心肌梗死了，趕緊去醫院看看。

總之，大部分心肌梗死是可以預防的，但就看你怎麼對待生活，怎麼對待三高，怎麼對待冠心病。

這兩位年輕人的共同特點就是生活方式都不健康，愛吃油炸食品，愛吃甜品，吃鹽肯定也超量；都不運動，都肥胖，都發現三高不控制；也就是冠心病的前兩道防線都被攻破，最後只有等著冠心病變成心肌梗死......

只有健康的對待生活，嚴格的管理三高，正規的控制冠心病才能真正的預防心肌梗死。

對照一下自己，是否做到？

怎麼對待生活，生活怎麼回報你！

你不重視疾病，疾病肯定報復你！

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#清風計劃#

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