加拿大研究稱，學齡前兒童體力活動多，心血管更健康

麥克馬斯特大學學者對數百名學齡前兒童的活動水平隨訪研究數據表明，體力活動保護心血管健康在生命早期就起作用了。

該研究首次證明了學齡前兒童的身體活動對血管健康的益處。

超過400名3~5歲的兒童參與了這項研究。三年來，研究人員分析了心臟健康的指標：心血管健康、動脈僵硬和血壓。

研究人員通過測量孩子在跑步機上能堅持多久以及運動後心率恢復的速度來評估心血管健康狀況，通過脈搏波速度測量動脈硬度，並用超聲測量頸動脈硬度。他們還測量了血壓。

研究者每年通過讓孩子們在腰部佩戴加速度計一周，以此來跟蹤他們的身體活動，研究人員可以確定他們每天的活動量和強度。

研究者發現，隨著時間的推移，動脈會變硬，但對體力活動較多的幼兒來說，這一過程會變慢。這些孩子在跑步機上也表現出更強的耐力，這表明他們有更好的心血管健康狀況，運動後他們的心率下降更快。

研究結果表明，對於學齡前兒童，多進行體力活動對心血管健康有利，而更高強度體力活動則更有利於心血管健康。

研究者強調，活動強度很重要，孩子們在消耗大體力的遊戲中獲益最多，也就是說，這類遊戲雖然讓孩子氣喘吁吁，但是效果是最好的，而且這樣的活動越多越好。

研究者還建議，強調一次兩次的體力活動沒必要。孩子們應該每天都應該進行體力活動。

來源：Nicole A. Proudfoot, Sara King-Dowling, John Cairney, Steven R. Bray, Maureen J. MacDonald, Brian W. Timmons. Physical Activity and Trajectories of Cardiovascular Health Indicators During Early Childhood. Pediatrics, 2019; e20182242 DOI: 10.1542/peds.2018-2242.

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