每天10000步真的健康？起源於日本營銷，科學家研究揭開謊言

現在這個社會雖然科技發展進步十分神速，但是似乎很多東西都在不知不覺中變了味了，就比如以前的人吃飯就是吃飯，而現在的人吃飯前都喜歡拍個照片，曬到社交網路上，有時候菜上了十幾分鐘都不開動，因為他們還要先修圖，各種調試濾鏡得到滿意的照片後才開始吃飯。

可能這就是現代人的生活方式吧。同樣的還有健身這件事，以前大家健身運動什麼的，也不會將這些和炫耀攀比聯繫到一起，但是自從有了手機，有的人去健身房健身10分鐘自拍一小時，還有就是每天計算步數，因為現在的手機基本都有計步功能，所以大家都會把自己的步數呈現給自己的好友看。

有的人為了自己的步數佔領榜首，居然異想天開地將手機綁在寵物狗身上以增加步數。還有的人堅信每天10000步是十分健康科學的是，所以他們會盡量不用代步工具，每天勢必堅持走10000步。但是這樣的跟風運動真的健康嗎？每天走1萬步真的是科學的？

這要從每天1萬步的說法究竟是起源於哪裡說起了。大家可能不知道，這並非哪位科學家的調查研究，而是起源於日本的營銷。上個世紀六十年代，東京奧運會之前，日本商家趁勢推出了一款計步器產品曼波基，曼波基的設定就是以10000步為基準，商家鼓吹人們一天走1萬步是很科學健康的。

但是科學家的研究揭開了謊言，哈佛醫學院的研究表明，並不是走得越多越好，走得越多反而更容易損傷人的身體，而且統計調查結果也顯示，每天步數不足5000的人反而比步數達到一萬的女性更長壽更健康。其實過度的運動的確會取得適得其反的效果。所以我們完全沒有必要一定要以10000步為基準，像現在的日本人其實不怎麼愛運動，但是他們照樣很長壽。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！