孩子長個時，就要狂給孩子補鈣？醫生：這些誤區，可能會適得其反

家裡父母個子不高的，都會擔心孩子會不會遺傳，個子也長不高。於是，就買各種營養品、鈣片和補品給孩子吃，為的是能讓孩子再長高一點。但很多家長卻不知道，給孩子無節制的補鈣、補營養，往往很可能會適得其反！從醫20年的劉醫生表示，給孩子增高，這些誤區家長要避開，不然會讓孩子的身高更糟糕！

1.孩子不長說明發育晚，過兩年總會長個的

很多小孩子比同齡人長得慢，「有經驗」的人會說，孩子晚長，過兩年個子就躥起來了。所以，很多家長就像吃了顆定心丸似的，對此好不擔心、也不在意。雖然，「有經驗」的人的話應驗了不少孩子晚長，但是也有很多孩子是因營養不良、缺鈣等導致的不長個，家長正是聽信了孩子會晚長，才耽誤了孩子長個的最佳時間。

2.拉伸運動可以增高

常運動的孩子，身高一般要比不怎麼運動的孩子，高出幾公分，這種情況，既是事實、也有科學依據。於是，很多「明白家長」就由此得出，拉單杠等拉伸運動可以長個增高的結論，這是錯誤的。拉伸身體增高的原理，跟早上醒來後身高要比晚上睡覺前高是一個道理，都是關節縫隙增大導致的，等孩子白天活動一天，關節間隙恢復，身高又回到之前的樣子。所以，拉伸運動對增高沒有什麼幫助。

3.補鈣無節制

家長們都知道，補鈣對孩子長個有好處。因此，很多家長恨不得孩子從出生以後，就開始給補鈣，孩子大點能吃大人飯了，不僅從孩子吃飯上補鈣，還給孩子吃各種維生素D、鈣片。簡而言之，孩子多補鈣，個子長得高。

其實，孩子補鈣過量，對身體發育也不是好事兒。甚至嚴重的話，會導致孩子早熟，骨骺線過早閉合，孩子反而早早的就不長個了！以後，只能眼睜睜看著別人家孩子一個個身高超過自己家孩子。

雖然，幫孩子增高，最好、最天然的方法是食補，比如：多給孩子喝牛奶、吃雞蛋、吃豆製品、乳酪等鈣、蛋白含量豐富的食物。但是，往往因為孩子長身體的時候，飯量劇增，吃得多了，卻不消化了。對脾胃有傷害不說，這也非常的影響孩子的營養吸收，甚至阻礙孩子身體發育。所以，孩子身體發育的時候，家長可以給孩子每天吃點黃棘末，作為食物，它要比藥物更加安全、還沒副作用，也有助於腸胃消化，還能預防積食脾虛。

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