不管什麼時候，嘴裡總是發苦？別認為是小問題，跟這3個方面有關

苦味是很多人都不待見的一種味道，如好些人都不愛吃的苦瓜、蕎麥等等，它們都是以苦味著稱的食物。可最近也有的人問，為什麼自己沒有吃苦的東西，怎麼嘴裡面還老有苦味呢？晨起後，還非常明顯。

如果你屬於這種情況，就別以為是小問題了，還可能跟以下這3個方面有關。

吃多了重口味的食物。現實生活中，重口味總是被人待見的味道，不管是多麼不好吃的食物，在大量食鹽、白糖、蜂蜜、醬油等多個調味品的添加之下，掩蓋了食物本身的味道之後，就成了人們眼中的美食。

就連很多人都不喜歡吃的苦瓜，雖然味道苦但人們不怕的地方，就是放入很多白糖，這樣也吃到了健康的苦瓜。可你知道嗎？ 大量的調味品，吃多了不光光是讓你的口味發生變化，尤其是舌頭上的很多味蕾，也會變得越來越不敏感。

與此同時，因超量攝入鹽、糖、油等成分，三高、心血管疾病、痛風等常見病，也都是找上你。所以，嘴裡經常發苦的人，你需要做的第一個方面，如果你做不到一下子變成清淡的飲食，那麼你就可以慢慢的減少調味品，直到恢復健康的攝入量。

機體的營養不夠，也是會讓你口味變得異常的原因之一。到了夏天，總是有不少的女性，會想盡各種辦法減肥，其中非常常見的就是不吃飯，只是去運動。殊不知，你用的減肥方式正好違背了健康的理論。

長期的不吃飯，瘦了是瘦了，但瘦下來的未必是脂肪。長期用這種方式，還會影響腸胃的健康，讓腸胃功能紊亂，從而出現小胃病、口味異常就是常有的事情了。所以，大家也不要小看多種食物的力量，充足的營養幾乎都是從食物中攝取的。

除了上面跟大家說的2個原因以外，還有一種因素，就是心理原因。當你心情變得很低落時，不單單是容易口苦，還會出現口乾口臭，對於不愛喝水的人，這種現象還要更明顯。有這種現象的人，你不妨改變你的心情。

心情愉悅之後，不光是你的工作學習效率會變高，身體也不容易出現問題，是良好生活的正確態度。

最後提醒大家，如果上面說的原因你都不是的話，還要注意口腔疾病，為了牙齒健康，建議你及時去醫院做下相關的檢查，幫你徹底改善口臭的問題。

各位朋友，你有口臭的情況嗎？覺得是哪些原因導致的？不妨在下方評論中留言， 分享給我們的營養師。

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