肝不好的人，牢記多吃6種食物，養肝護肝，肝臟一天比一天好

在我們周圍，平均每十個人裡面就有一人是肝病患者，而在眾多的肝病患者中，又以肝炎患者居多。可以說肝炎是肝臟病變的第一步，肝臟出現損傷病變，最初感染的就是肝炎，然後才到肝硬化和肝癌。所以有了肝炎一定要及時調理。

肝不好的人，牢記多吃6種食物，養肝護肝，肝臟一天比一天好

李子

李子對肝有較好的保養作用。成熟的李子有促消化、增加食慾的效果。李子含有一種黃素甙，為干擾素誘導物，同時，中醫認為李子清熱生津瀉肝利水，有養肝護肝之功。

黃芪，黃芪是常見的一種中藥材，藥用價值非常高，堅持喝一些黃芪泡水，還可以起到養肝的功效，同時提高肝臟的免疫功能，幫助肝臟進行排毒，預防各種肝臟疾病的發生。

檸檬

檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁,有利於身體排毒。每天喝水的時候，可以加點檸檬，有助於加快新陳代謝速度、排出體內的雜質與毒素,減輕肝臟的負擔。

牛蒡，牛蒡是一種傳統的藥材。它所含的成分是人體所需要的重要營養。牛蒡中含有豐富的牛蒡甙和木脂素，這些成分不但對於肝臟有很好的滋補效果，而且還可以促進肝臟中的毒素更好的排出體外。

馬齒莧

馬齒莧是一種很常見的野菜。但其實它還可以入葯，傳統醫學認為馬齒莧具有清熱涼血降肝火的作用。非常適合長期熬夜以及喝酒的人，不僅可以幫助降低肝火，還可以有護養和調理的作用。

葡萄柚

這個食物內部含有極其多的抗氧化劑和纖維素，所以它可以將在肝臟中的膽固醇等物質及時分解排出，因此，多吃葡萄柚對肝臟健康是個明智的選擇。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！