越來越多的年輕人被糖尿病盯上，看看你有無這樣的惡習

現有見越來越多的人開始對健康重視起來，而越來越多的醫療媒體也開始進行科普相關知識，現有間最為影響人類生活質量的三高備受大家的，尤其是高血糖越來越呈年輕化這種嚴峻的現象，甚至達到了社會的關注，很多臨床醫生都會建議年輕人也需要去做定期檢測血糖，但是很多人都會把這個建議當作耳邊風。

有數據表明我國已經成為了世界糖尿病為首的大國，被確診的糖尿病患者超過了1.11，其中有大概50%的成年人患有糖尿病前期症，也就是說這些人很有可能會被診斷為糖尿病不得不說糖尿病對於自身以及家庭還有未來都是有很大的影響的。

原本中老年人是糖尿病的高發人群，但是最近這些年來糖尿病卻有著年輕化的趨勢，怎麼會這樣子呢？其實是跟年輕人生活中的幾個，壞習慣分不開關係的：

第一：久坐不動，血糖升高

很多人的生活方式都是簡單化的，不管是工作還是下班基本上都喜歡躺著，尤其是現在電子產品非常發達，限制了年輕人的活動量，每天泡在手機裡面的時間會達到幾個小時，幾乎佔據了所有年輕人的休息時間，如果說長期久坐不動的話是會非常容易影響到身體內部的調節功能，肌肉當中的糖原也無法被消耗，從而導致體內的糖分越來越多，最終引發了糖尿病。

第二：情緒不穩定，血糖升高

做好情緒管理是非常重要的，而現在大部分的年輕人都沒辦法很好的去控制自己的情緒，尤其是因為工作和生活雙結合的因素，很容易會讓自己陷入焦慮或者是氣憤的情緒當中，長期以往的話很容易會對交感神經造成刺激，腎上腺素的分泌慢慢增加，雖然說看起來沒有影響，但是這兩種變化會直接影響到胰島腺的分泌。

第三：長期吸煙喝酒，血糖異常

大部分的年輕男女都喜歡吸煙喝酒，尤其是需要應酬更是在所難免的，但是如果是長期的喝酒的話，非常容易影響體內的血糖變化，而且肝臟也會因為酒精的侵害受到影響，是糖分在肝臟裡面無法排出，血糖會變得異常。

第四：不良飲食習慣

每天攝入大量的高脂肪以及高熱量的食物，不僅僅會導致肥胖，而且會直接影響到血脂以及血糖的代謝，因為我經常受到這一類食物的話會容易導致胰島素的負擔增加，從而導致胰島素抵抗最終引發糖尿病。

糖尿病是現在非常難以治療的一種疾病，而且是長期的慢性疾病，一旦患病需要通過服藥來控制血糖，而且在未來的歲月裡面都是與其糾纏不清的，所以為了自己的身體健康一定要改正以上這些壞習慣。

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