夜讀 | 心靈的每一次沉寂，都是在為新生蓄力
圖 | 清 汪士慎
哪怕不可規避苦難，也不願放棄希望。
世界很大，有故事的人很多，而每個有故事的人身上都藏著生活。
生活有時候比小說的故事情節還要曲折離奇，你永遠都不知道下一刻會發生什麼事；永遠都無法預判，往前走一步，是豁然開朗的新天地，還是深不見底的萬丈崖淵。
其實啊，每個人在面對現實的時候，總是很痛苦的。要麼，選擇在痛苦中逐漸沉淪；要麼，從痛苦的泥濘中掙扎出來，破繭重生。
當我們因為恐懼而止步不前的時候，到底該怎麼辦？
一位朋友說：想清楚問題的原因，學會接受這現實的社會，好的壞的都得無條件接受。
十年前的他，接受不了突然的分手，患上了抑鬱症。一個人在夜裡流淚，明明痛到撕心裂肺卻啞口無聲，在手上燙下整排整排的煙疤。
睡不著，想不通，每晚靠著吃藥才能維持少得可憐的睡眠。
我問他後來是怎麼走出來的。他說：「時間和環境吧。」
做任何一件事，都需要耐心，包括走出傷心。有別於身體上的傷痛，心病還須心藥醫。
首先，要學會接受現實的苦難，然後坦然地面對過去，正視未來。
「內心必須要強大，不然活不出自己」，他說。現在的他，已經走出了過去的陰影。
圖 | 清 汪士慎
有人會說，道理我都懂，可我該怎麼做呢？
1、睡覺，是對苦痛的最佳治療
晴晴每次不開心甚至絕望，就會大睡一覺，她說，「因為在夢裡，想去哪裡就去哪裡。」
這並不是在逃避，而是給勞累過度的心靈，尋找一個安穩的落腳點，可以安心休息。雖然煩惱並不會因為做了一個夢而消失不見，卻可以給心放個短暫的假。
常有人說，「希望」是一種虛無縹緲的東西。可無論是希望還是絕望，都是人的一種心境，關鍵在於你如何看待生活。
裝著牛奶的罐子打碎了，悲觀者嚎啕大哭，為已經灑落一地的牛奶感到惋惜；樂觀者卻將罐子的碎片收拾乾淨，以免別人和自己造成二次傷害。
「能夠活著的人是幸福的人，會睡覺的人也是幸福的人。」
2、出去走走，別讓壞情緒蒙蔽了心
有朋友告訴我說，傷心難受時，她去過海邊，漫無目的地逛過，哭過。
是啊，孤獨是大海，恐懼是大海，憧憬也是大海。
每個活著的人都像海里的一條魚，只有不斷擺動魚鰭，才能游向想去的地方。
也有朋友每當心情不好的時候，會站在家附近的大橋上。來往車流喧囂，江邊高樓林立，嘈雜的聲音暫時蓋過了她內心的紛亂。
貨車經過大橋帶來的晃動，讓她覺得又刺激又害怕。手緊緊地抓著欄杆，緊張和害怕橋會斷、會坍塌——就像人生中的苦難，隨時會把人壓垮。
當她漸漸地習慣了這種感覺的時候，便覺得自己經歷了二次成長：跨過那曾經不能跨過的坎，背起過去不能擔起的重荷，承受從前不能承受的人生。
圖 | 清 汪士慎
3、轉移注意力，是忘記痛苦的最好方法
小凡更喜歡在優美安靜的環境中放鬆身心。
長大後越來越喜歡安靜的他，逐漸養成了一個習慣，每到一個城市，都會去比較安靜的地方，或是公園，或是小巷，或是書店。
書店是他去得最多的地方。不僅僅可以享受安靜，還能享受優美文字帶來的不同意境的觸動，找到靈魂的陪伴。
每個人都有自己喜歡的解壓方式，可以聽歌、可以做家務、可以散步……
「不開心時可以聽歌寫字看電視刷手機，找到可以開心的段子。」笑一笑，不要總是盯著生活中的苦惱。
4、用運動來帶動靈魂，用生命來尋找春光
有時候，痛苦和失望會滲透在生活中，逐漸麻痹你的神經。
爬山是一種喚醒心靈的解壓方式。
累當然會累，可爬山過程中，會看見很多美好的風景，讓你覺得：生活真好！
天氣晴朗的時候，枝繁葉茂的樹會漏下一縷縷陽光，灑落在下面的小花小草上。每走一步，都能感受到大山的呼吸。
「縱然是一棵不起眼的小草，你都可以看到它在努力地向上生長，看到生命特別的美好」。每當回想這樣的景色，你能想像到，我的雙眼含著多麼清澈的陽光。
生活中並不缺少美，缺少的是認真看風景的人。
有一個十分生動的比喻，讓我格外感慨：「從種子在土壤里沉寂，再到它發芽茁壯成長乃至結出果實繁育下一代，這個過程就是生命的過程。」
是啊，哪有一直風風光光的人生呢。光彩照人的背後，誰不是滿身傷痕。
心靈的每一次沉寂，都是在為新生蓄力；每次跌倒後的爬起，都是永不言敗的堅持。
主播 | 沙青
作者：凈靜 | 來源：凈物（ID：cystyle001）
監審：葛素表
監製：於衛亞、王詠濤
編輯：李昂、周喆、趙世芸
美術設計：馬發展
實習生：雷雯雯
?新華社新媒體中心、新華社音視頻部
希望在轉角，永遠不放棄！
