請不要忽視整形術後的「焦慮症」！

很多偶像劇中，女主在整容後拆開紗布的情節都會用放滿，以及捕捉演員緊張、期待、不安的表情來演繹。這種複雜的情緒在現實生活中也很常見。求美者們他們在整形手術恢復階段的心情跟劇中男女主當時的感受應該相差無幾，在恢復期對未知改變的緊張、擔憂，對此刻鼻青臉腫的不安和惶恐。

在術後較長的恢復期中，求美者要經歷「變鬼」才能「變美」的過程，對未知效果的緊張、焦慮、不安以及期待都可以理解。但這種複雜的、負面的心理情緒一旦過頭，自然不是一件好事，不僅會給自己的內心、情緒上帶來很大的負擔，也會對術後恢復產生不良影響。

術後心理過程

整形手術後，大部分人要經過一個完整的心裡過程。

1、不安階段

一般外科患者手術結束後多有一種解除病患後的輕鬆感，美容手術則不然。不少受術者在術後一周內由於不能確定術後容貌究竟如何，常伴有焦慮、憂鬱等不穩定情緒。

2、恍惚階段

一般來說，美容手術後，如求美者對手術效果滿意，會產生相應的美感愉悅。然而，許多美容手術受術者儘管認定手術是成功的，但也會因為容貌發生突然改變而產生一段情緒恍惚的特殊心理過程，即喪失反應。

3、穩定階段

對一個成功的美容手術，求美者在經歷了以上兩個心理過程之後，隨著時間的推移，逐漸對周圍環境有了新的適應和協調，心理得到平衡，解除了長期被壓抑的情緒障礙，為達到美的滿足而感到欣慰。他們表現的自信心增強，害羞感降低，對自己容貌的改變能接受了。

下面，總結了大部分求美者術後焦慮不安的幾個原因，醫生也給出了一些建議，希望能給這部分術後焦慮者帶來一定幫助。

引起術後焦慮的原因

1、因恢復期局部腫脹而造成的不安感

因術後不能立刻確認手術效果，需長時間的恢復和觀察，一般3-6個月後才能有明顯的效果，有的甚至需恢復一年。在這由腫脹引起暫時性「醜陋」的情況下，求美者會對未知效果感到慌張、不安。這種情緒嚴重者還會要求提前拆線或大量用藥來縮短恢復期。

2、追求「完美主義」、術前期望過高

部分求美者對術後期望值過高，過分追求「完美主義」，認為整形可以完美無缺，對整形認知不夠，缺乏自我認知。這部分過分追求「完美」的人，往往會把偏執的、想像很完美的樣子強加在術後效果上，過分關注外表，並刻意揪著某一個點放大化處理，別人覺得沒問題的地方而她就是覺得有問題。

3、初期不適應新形象

還有一部分求美者，對於術後的新形象出現不適應、不接受的現象，因容貌的變化而產生情緒波動。不過這種情況一般隨著時間的推移，自信心的增強都會慢慢平衡。特別是在身邊朋友、家人的鼓勵下，能更快的「走出去」，接受並愛上新形象。

求美者在恢復期出現這種輕微複雜情緒很正常，但如果這種情緒成為沉重的心理負擔，一定要及時疏導，通過一些方法來調節。

解決術後焦慮的四大方法

這裡有一些建議，希望能給部分處於焦慮狀態的求美者帶來幫助。

1、冷靜並耐心等待

不管術後恢復期的樣子有多「丑」多「嚇人」，一定要冷靜等待恢復，不要操之過急。因為任何手術都有較長的恢復期和腫脹期，整形不是變魔術，施一施魔法即刻見到美麗的外貌。整形手術前幾天甚至一個月都會腫脹很明顯，一般完全消腫，恢復正常需3-6月，有的甚至更長時間。

2、客觀理性看待

整形手術是基於本人先天基礎來雕琢、改善，而不是「脫胎換骨」的「變魔術」。且每個人的五官不一樣，是不可能完全複製成某明星同款。也正因為我們局部的不同，才形成了獨特的個人特點和唯一性。

所以不管是術前、術後都應該對自己的容貌有客觀、清醒的認識，對整形有正確的認識和判斷，不要抱有「完美主義」心態和不切實際的期望值。

3、定期複查、及時溝通

若求美者一直處於焦慮不安的狀態下，我建議可以來醫院複查，定期複查才能知道恢復情況，也算是給自己一顆「定心丸」。恢復期間對某些情況過於擔心，也要多和醫生和醫院工作人員溝通，而不是悶在心裡。只有將自己的焦慮的原因和擔心的地方說出來，他們才能根據情況給出建議。

4、轉移注意力

平時不要刻意關注整形部位，可以通過聽音樂、看電影等方式，或者戶外散散步、通過和朋友聊一些感興趣的話題來達到緩解情緒、轉移注意力的目的。

整形是醫學和心理學綜合學科，術前醫者要了解清楚求美者整形動機和訴求，並對有心理障礙者及時疏導，而求美者也應該正確認知整形，術前一定要對整形做充足的了解和準備。特別是針對術後可能會出現的問題，如腫脹期、併發症等，在做好充足的心理準備，能接受「萬一」情況的發生，才做出手術的決定，這樣才能避免或減輕術後嚴重的心理負擔。

最後，我把作家雨果的一句話送給大家：笑就是陽光，它能驅逐人們臉上的冬色。

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