葡萄乾搭配它，每晚喝一杯，排毒補氣血，皮膚好了水桶腰也不見了

葡萄乾搭配它，每晚喝一杯，排毒補氣血，皮膚好了水桶腰也不見了

葡萄乾大家都比較熟悉吧，冬天的時候很多人喜歡拿葡萄乾當零食吃，可是你真正的了解過葡萄乾的作用呢。首先葡萄乾含有大量的鐵元素，對補氣血有很好的療效。不管是婦女還是老人小孩都可以適當的食用，此外葡萄乾還可以排毒降三高，葡萄乾種的類黃酮還可以保養皮膚，預防自由基。不過葡萄乾屬於熱性的零食，糖分含量比較高，最好的食用方法還是泡水喝。首先能充分發揮葡萄乾的作用，其次還能搭配其他的食材。接下了小美整理幾種葡萄乾的搭配方法，幫助你排毒補氣血，皮膚好了水桶腰也不見了。

葡萄乾 牛奶：現在條件好了，很多人都有每天喝牛奶的習慣，喝牛奶不僅可以補充營養，還能幫助我們美白皮膚，喝牛奶的時候可以搭配幾顆葡萄乾，還能幫助我們補氣血，讓你氣色更好，皮膚更好。特別是睡眠質量不高的人喝點牛奶搭配葡萄乾能促進睡眠。

葡萄乾 醋：懂得健康養生的人可能都做過醋泡葡萄乾，醋泡葡萄乾不僅可以補氣血，還能幫助我們身體排毒，特別是皮膚不好或者身體不好比較臃腫的人堅持吃點醋泡葡萄乾，可以幫助我們減肥排毒，水桶腰慢慢的都小了。

葡萄乾 酸奶：酸奶本身就有減肥促消化的作用，酸奶和葡萄乾一起搭配的話，即可以排毒又能減肥燃脂。特別是對於不喜歡喝原味酸奶的搭配上葡萄乾一起就和我們喝紅棗酸奶很類似的。最好的方式就是用料理機攪碎之後冷凍一下，拿出來像是冰凍冰激凌差不多。所以吃葡萄乾的方式有很多種，注重健康養生的朋友也可以自己搭配，總有一種是符合你的口味的。

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