工作壓力大、睡眠質量差？卧室養這「3種花」，有助於家人睡眠

文：平哥愛養花

失眠對一個人來講是一件很痛苦的事，尤其是到了夏季，氣候乾燥、蚊蟲多，再加上失眠，不是睡不著，就是睡不踏實，生活壓力大，讓生活變得更加乏味，無精打採的，為了解決失眠問題，不妨在家裡養上幾盆植物吧，清新空氣、去蚊蟲，能改善睡眠質量，一起來看看吧。

一、碰碰香

碰碰香是一種夏季的熱銷植物，碰一下它能散發出淡淡的清香，讓人非常舒適，卧室養一盆，睡覺之前碰一碰它，能夠讓人睡的更加踏實，是很好的選擇！而且還能增添綠意、美化環境。

碰碰香喜歡散射光充足、通風好的生長環境，只有陽光充足的環境下它的肉質葉片才能變得更加厚實，光照過強會引起葉片發黃，如果光照不足，葉片就會變薄，而且碰碰香不耐水濕，澆水要寧干勿濕，見干見濕，碰碰香養的時間久了，最底下的莖部會慢慢木質化，也會引發周邊的葉子黃，然後枯掉，這個是正常的。

二、薄荷

夏季室內養花，薄荷也是非常不錯的 ，薄荷能在夜間散發出來一種香味，能有效驅趕蚊蟲，讓您安心睡眠，而且這種香味對人的身體無害，能夠鎮定人心，有助於提高睡眠質量，喜歡的花友可以養一盆試試。

薄荷喜陽光，日常養護一定要放在陽光充足的地方，即便是夏季的強光也不用擔心，光照不足容易徒長，葉片長不大，而且植株瘦弱。而且薄荷喜歡溫暖濕潤的環境，生長期間要保持土壤濕潤，但是水量不能過大，嚴禁出現濕澇。平時澆水時要保持「不幹不澆，澆則澆透」的習慣。

三、虎皮蘭

作為室內的「空氣凈化器」，虎皮蘭當然也是居家首選了，一盆虎皮蘭可以凈化10平方米房間內80%以上的有害氣體，能極大程度上改善空氣質量，有利於身體健康，保障家人睡眠質量，卧室養一盆准沒錯。

虎皮蘭也是喜光植物，光照充足才能長勢更好，而且它肥厚的葉片可以儲水，澆水不宜過多，保持「見干見濕」。盆內不能積水，否則容易引起爛根，虎皮蘭喜歡盆土疏鬆透氣、養分充足的土壤，要是一個月澆2次腐熟的黃豆水，虎皮蘭會長得更健壯。

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