血管的壽命與人「同樣長」？常吃這5種食物，血管幹凈更長壽！

「一個人的動脈有多老，他就有多老。」這句話充分的說明了「人與血管同壽」確實是有一定的道理的。現在生活水平提高了，很多人不加節制地追求美味，對各種高脂、高糖的食物照單全收，不僅吃得多和雜，且吃的又不規律。過多的脂肪攝入，機體無法消解，人不僅容易變胖，也使得血管里的脂肪沉積越來越多，長此以往各種疾病就接踵而來。因此清理血管垃圾、凈化血液是我們預防疾病與養生長壽的關鍵一環。所以：血管的壽命與人「同樣長」？常吃這5種食物，血管幹凈更長壽！

海帶

海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。

燕麥

燕麥和燕麥麩含有水溶性纖維β-葡聚糖，該物質有助於降低LDL水平。多項研究表明，每天至少攝入3克燕麥葡聚糖可以使LDL平均降低7%。研究還發現，燕麥中的多酚類抗氧化物燕麥蒽醯胺有助抗擊炎症，阻止血栓形成，抑制動脈粥樣硬化。

大豆

大豆含有豐富的卵磷脂，能夠有效的清除血管內的硬化物質，從而預防各種心血管的疾病，而且還可以防止肝硬化和脂肪肝等等異常的肝臟疾病。另外大豆還可以清理壞膽固醇，降低人體的血壓，疏通我們的血管。

紫茄子

茄子中含有豐富的維生素P的物質成分在其中，從而可以有效的增強血管的彈性，降低毛細血管的破裂，從而起到保護心血管、降血壓的功效在其中，經常性的吃點血管清道夫， 讓血液不粘稠，使得血管幹凈不堵塞。

苦蕎茶

每天飯後喝一杯苦蕎茶，對於清理血管裡面的垃圾以及軟化血管都有很好的作用，因為所包含的成分裡面有生物類黃酮，可以軟化血管改善微循環，並且裡面的亞油酸歷來就有「血管清道夫」的美譽，具有防止動脈粥樣硬化以及心血管疾病的保健效果，還有富含的蛋白質可以清理血管壁上的毒素與異物。

血管的壽命與人「同樣長」？常吃這5種食物，血管幹凈更長壽！用食物來慢慢的調理血管，好處是沒有任何副作用，所以一定要持之以恆，每天堅持下來，再配合自身的自律性，吃飯不要太油膩，衛生的飲食再加上規律的作息時間，一定會還您一個柔軟健康的血管。

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