愛你的孩子，也去愛你內在的孩子

每一個幸福快樂的媽媽

都在「母親大學」找到了力量

前段時間看到一則新聞，說9個月大的幼兒，睡醒之後想喝奶，把還在熟睡的媽媽超醒了。結果被患有抑鬱症的母親從床上拋下，目前仍在搶救之中。產後抑鬱，不容忽視。

關於產後抑鬱，有一個很關鍵的因素，在母親生育孩子的過程中，會激發起當年，自己的媽媽懷孕和生育時的種種創傷。所以，母親很容易把自己當年的苦難，無意識中傳遞給了孩子。

當一個新生命誕生時，不僅是對媽媽身心的考驗，也是對整個大家庭的大考驗，或許根本原因是，一個真正的嬰兒，激發了所有成年人心中遺忘了的那個嬰兒的形形色色的體驗。因遺忘了這些體驗，不願意麵對這些體驗，讓我們無形中會追求一種可怕的東西——讓這個新生命重複自己內在嬰兒的那些體驗。

譬如網上流傳的睡眠訓練、哭聲免疫，其實是焦慮的父母不知道如何去面對孩子的鏈接呼喚，睡眠訓練讓嬰兒對得到撫慰感到絕望，只好自主入睡，今後為人父母時也必然同樣焦慮輪迴。

一位女性朋友曾經聊起，在她月子期間的一些感受。她的情緒非常糟糕，身體還未恢復，晚上還要餵奶。整晚會有至少四五次的喝奶時間，剛剛睡著又會被吵醒。特別困的時候，有時候會有總莫名的憤怒出來。

而且時而會冒出一些奇怪的念頭。譬如擔心自己睡覺時候會不會突然壓到孩子，給孩子系抱被帶的時候會不會系得太緊讓孩子窒息。還有很多其它在帶孩子期間，種種可能出現的孩子被她傷害的的聯想。她意識上一再告訴自己不該這麼想，但總是忍不住。

她開始自我覺察，了解自己的內心，覺知自己的念頭。

某天，她突然有種特別的感覺。那些對孩子的念頭，不是她真正的想要的。但為什麼會想得那麼細緻。那一刻，她感覺到，很可能，那是她的媽媽當時對她的態度和想法。想到此時，她止不住的流下眼淚，她彷彿看到了自己曾經是孩子時候的狀態，是那麼的可憐和悲慘。

她覺察到，那些情緒和念頭是一種輪迴，她體驗到了媽媽生她之後的一些體驗，是孩子的誕生，激發了她過去的創傷體驗。

她開始讓受傷的內在孩子和內在父母對話。當然，這個過程並不輕鬆，甚至痛苦。自身的創傷被激發出來，跟痛苦在一起，慢慢療愈自己。

現代客體關係心理學觀點認為，我們每個人都有一個內在的關係模式，而這個內在的關係模式決定了我們與自己、他人、與整個外部世界的相處方式。

這個內在的關係模式，用簡單而形象的語言做了解釋，那就是「內在的父母」和「內在的小孩」之間的關係。

內在關係模式在6歲前會基本建立，也就是說在童年時，孩子與父母等重要親人的現實關係的已內化，構成我們的基本人格，影響我們的一生。由此可以看到，父母與孩子童年時的關係模式無比重要。

心理學家武志紅老師曾多次在他的講座或文章中提到一句話，「關係就是一切，一切皆為關係」。

我們與萬事萬物的關係，特別是重要他人，和我們內心是互為鏡子。

我們在關係這面心靈的鏡子中呈現出自己，而撫養者是我們最初的鏡子，它定義了你是誰，你是否有存在感，你是否有價值感。媽媽，是我們生命中的第一面鏡子。

媽媽看見了孩子，孩子便從媽媽的「眼睛」中看到了自己的存在。

但如果孩子沒有被看見，或者偶爾才會被看見片刻，我們的存在感會是破碎的，甚至是不存在的。那我們的自我就會有各種各樣的問題，譬如太破碎，太僵硬，或狹窄、缺乏力量、缺乏組織力等。

當孩子的感受不被媽媽看見時，孩子為了維持關係，為了獲得媽媽的關注，孩子便會圍著媽媽的感覺轉，真自我逐漸淪為一個空殼，成了假自我。

因為不被看見的孤獨，太可怕了。對於孩子特別是嬰兒來說，是最致命的傷害。所以我們會形成各種各樣的保護層，發展出各種策略切掉真實的感受。

譬如，有的女性朋友總是在感情中懷疑對方不夠愛自己，覺得關注度不夠。又或者始終無法發展親密關係，發現自己不能愛人或被愛。很可能是因為童年有過嚴重的被拋棄創傷，是內在的小孩，對獲得內在的父母的愛，完全沒有信心。

而無法愛人或被人愛，正是因為內在的小孩對得到內在父母的愛的嚴重不自信，無法承受親密關係的打擊而發展出的心理保護，但也成為一種極端的銅牆鐵壁，會非常孤獨。

每一個重要的親人，都會內化到我們心靈深處，我們童年時與每一個重要親人的關係模式，都可能會成為我們內在關係模式的重要組成部分，並在我們目前的現實關係中得以體現。

所謂的「自我實現的預言」，其實就是內在關係之間的對話。

譬如自愛，如果從內在的關係模式去看，其實就是「內在的父母」愛「內在的小孩」。

同樣，以此類推，自信，其實就是「內在的父母」讚賞「內在的小孩」，而自責，就是「內在的父母」責怪「內在的小孩」，……

我們與自己的關係，也是無比重要的關係。經常會聽到很多人會說，接受自己，愛自己。但是，如果你的「內在的父母」與「內在的小孩」衝突性很強的話，這是並不容易做到的。

譬如我們偶爾在生活上工作中都會出現小錯誤，儘管沒有任何處罰或批評，有人卻總是會忍不住責怪自己。而有的人則相信自己下次會做得更好，並不斷尋找到更好的辦法。

健康的基礎，是一個好的母嬰關係，在我們的現實生活，媽媽們並不容易。

但我們仍然可以從自己開始，從現在開始，去發現和改變你的內在模式。

去愛你的孩子，也愛你內在的孩子。

父母成長一小步，孩子成長一大步，

我是一切的根源，愛是最好的答案！

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