科學家研究發現力量訓練可幫助糖尿病患者抵禦病痛折磨

巴西科學家對老鼠進行了一項研究，發現力量訓練可以降低糖尿病患者的肝臟脂肪和改善血糖水平。胰島素是胰腺分泌的一種激素來調節血糖水平。當身體沒有產生足夠的胰島素或者不能使用胰島素時，糖尿病會發生。

世界衛生組織(世衛組織)估計糖尿病導致160萬2016年的死亡和高血糖水平對2012年220萬人的死亡起到了作用。

在許多情況下，人們可以通過遵循健康的飲食和鍛煉來避免糖尿病。巴西的一組科學家分析了力量訓練對小鼠肝臟的影響，以開發新的藥物來複制體力活動的一些好處。

這項由巴西聖保羅州坎皮納斯大學(UNICAM)的研究人員進行的新研究發現，力量重量訓練可以降低肝臟脂肪，改善血糖水平。肥胖還有糖尿病患者。研究結果發表在內分泌學雜誌。

肝臟在血糖管理和糖尿病的發展中起著關鍵作用。這個器官產生、儲存和控制血糖水平。如果身體產生過多的脂肪，就會在肝臟中堆積，導致發炎還有肝功能衰竭。超重者患肝病和糖尿病的風險很高。

「只有在禁食的情況下，肝臟才能產生葡萄糖，但如果組織中的胰島素信號受損，即使在攝入葡萄糖後，肝臟也會釋放葡萄糖進入血液。」碳水化合物當胰島素水平高時，血糖升高，「該研究的作者、UNICAM應用科學學院教授萊安德羅·佩雷拉·德莫拉解釋道。

運動對小鼠影響的研究

研究人員將老鼠分成三組：

第一組遵循標準飲食，並保持久坐不動。

第二組遵循高脂肪飲食14周，但仍然久坐不動。

第三組採用與第二組相同的飲食，持續時間相同，但進行了為期2周的力量訓練。這種訓練包括每天爬20次樓梯，間隔90秒，尾巴上有重量。

在研究結束時，研究結果顯示，儘管運動的老鼠仍然肥胖，但他們的血糖水平明顯改善，而久坐肥胖組的老鼠仍然患有糖尿病。

這項運動方案只持續了15天，因為研究人員希望證明這些益處與力量訓練直接相關，而與其他因素無關。

「在我們開始實驗之前，我們進行了測試，以確定每隻動物所能承受的最大負荷。在鍛煉過程中，我們使用了相當於這個極限的70%的重量。」

「我們的小組以前示出過度訓練可顯著促進非酒精性脂肪肝的發生。過度劇烈的運動弊大於利，「莫拉教授補充道。

鍛煉對肝臟的益處

科學家們分析了力量訓練對肝臟組織的影響，發現運動可以使肝臟脂肪減少25-30%，降低導致炎症的蛋白質數量。雖然這些益處是顯著的，但運動組小鼠的肝臟脂肪仍比均衡飲食的小鼠多出約150%。

莫拉教授說：「每個人都知道體育鍛煉有助於控制疾病。我們的研究重點是如何以及為什麼會這樣，研究所涉及的機制。如果我們能夠發現一種關鍵蛋白質，其水平隨訓練水平的升高或下降，我們將朝著開發模仿體育鍛煉的某些好處的藥物邁出一步，」莫拉教授說。

為了評估這些機制，研究人員分析了運動對控制肝臟產生葡萄糖的益處，也稱肝糖異生。他們給老鼠注射丙酮酸-肝臟用來產生葡萄糖的主要底物-來評估他們的耐受性。

結果表明，鍛煉過的老鼠產生的葡萄糖低於久坐肥胖組，儘管他們接受了相同量的丙酮酸。這些發現表明，力量訓練會引起代謝改變，使肝臟對胰島素更敏感。

研究小組還通過分析「脂肪生成相關基因的組織表達(脂肪酸和甘油三酯的合成，導致脂肪的積累)和脂解(脂肪分解作為機體的一種能量來源)」，研究了運動如何降低肝臟脂肪。研究結果顯示，久坐的小鼠肝臟脂肪積累較多。

這項研究表明，力量訓練能使肝組織受益，而肝組織與骨骼肌收縮無關。研究人員推測，一種叫做群集素的蛋白質可能在肌肉和肝臟之間的交流中發揮作用。如果更多的研究證實了這一假設，研究小組可能會測試使用合成替代品的治療方法。

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