「天然瀉藥」找到了，每天炒一盤，清腸排毒，肚子贅肉不見了

今天為網友分享一種嫩葉的蔬菜，它就是豌豆尖，小編最喜歡的就是家裡人做的蒜蓉豌豆尖，豌豆尖是公認的「清腸菜」，此菜的嫩尖鮮嫩，口感清爽，豌豆尖的營養價值比豌豆還要高，不僅僅含鈣高，而且有助於清理腸道的垃圾，你們吃沒有吃過此菜呢？接下來為網友分享此菜的正確做法吧。

【蒜蓉豌豆尖的正確做法】

食材：準備新鮮豌豆尖500克，大蒜5瓣，花生油少許，食鹽少許，味精少許，蚝油少許等等。

第一步：先將豌豆尖去掉黃色的葉子，去掉根部洗乾淨瀝干備用，將大蒜去皮切末備用。

第二步：鍋中加入少許的花生油，倒入一些豌豆尖，還可以加入一些小辣椒。

第三步：將豌豆尖炒軟以後，加入一些食鹽和蚝油翻炒。

第四步：這樣一道清爽的豌豆尖做好了，而且有助於身體的快速發育。

【蒜蓉豌豆尖的健康價值】

第一：豌豆尖是一種常見的嫩葉菜，有著豐富的鈣質和維生素成分，有助於營養的吸收，而且有助於孩子們吸收鈣質，為你們提供足夠的鈣源，孩子長個頭少不了它，而且對於延緩人們的衰老，有著一定的效果，早食早受益。

第二：蒜蓉豌豆尖是一種鮮香的做法，有助於人們排出身體的毒素，有助於清潔腸道的很多毒素，解油膩，而且幫助清腸潤便，讓你的腸道更加通暢，肚子贅肉不見了。

你們吃過蒜蓉豌豆尖嗎？

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