早晨起床後，如果這幾種顏色的尿液，就要小心了，有一種很危險

夏天出汗量多，人們喝水量也跟著增加。按照最新版《中國居民膳食指南》推薦的標準，每個人飲水量要在1.7L-1.8L，如果喝水量不夠還可以從尿液中看出，尤其是早晨起床後的第一泡尿，還能說明健康問題。

對於身體健康的人來說，每天的尿量是在1000~1500，跟一瓶大飲料的量差不多。如果你超過了這個含量，甚至是到了2500ml，就算是多尿了，在500ml以下就是少尿了。

除了尿液的量以外，我們還可以看尿液的顏色，根據身體的情況，尿液顏色有很多種，就好比彩虹的顏色一樣，橙黃藍綠等等，如果你是以下這幾種顏色，顏色的不同，也代表身體的問題。

1、早晨的尿液是深黃色，說明你缺水嚴重：

絕大多數人早晨起床之後，尿液的顏色都是深黃色，跟橙色差不多，正常的尿液顏色是淡黃色且透明的。而深黃色的尿液則是說明機體缺水嚴重了。但這也算是一個正常的現象。

在晚上睡覺時，我們不能吃飯也不能喝水，反而會通過呼吸、排汗等多個方式散發水分，於是機體多是會缺水的。不用擔心，起床後喝一杯水，這種現象就可以緩解。

2、早晨的尿液是藍色綠色，跟服用的藥物有關：

如果你最近便秘的情況比較嚴重，白天的時候還服用了瀉藥等藥物，在機體代謝的時候，腎臟排出來的尿液就容易是藍色。在這種情況下，你就可以詢問下醫生，看是否跟藥物有關，如果是你就可以放心了。

3、早晨的尿液是紅色，就要當心了：

尿液出現紅色有兩種情況，一種情況是跟你最近吃的食物有關，當你吃了大量的紅色火龍果、甜菜等有甜菜素的食物，尿液就容易出現紅色。

另外，當你近期食用鐵含量比較多的食物，如動物血、桑葚等食物，還容易讓糞便變成紅色。這些有都是正常的現象。但有一種情況是疾病的原因，如你的尿液顏色是鮮紅色的，並且在尿液中有血塊，就要警惕是腎臟疾病了。

對於平日里經常有傷腎行為的人，如經常憋尿、喜歡吃重口味食物、熬夜、心理情緒波動大等等，都在無形中對腎臟造成傷害，是我們每個人都應該改掉的傷腎行為，如果你有這些情況，希望你注意，及時保護腎臟是非常重要的。

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