「天然瀉藥」被找到了，隔兩天吃一次，清腸排毒，腸道更通暢

夏季除了吃大魚大肉，很多人肯定離不開些清腸的蔬菜，木耳有著「清腸之王」的稱呼，被譽為是天然的垃圾「清潔工」，兩者搭配起來非常健康，而且排毒效果非常棒，還具有穩定血壓，軟化血管，預防結石的作用，生活中很多便秘的小夥伴都愛它，不知道你們有沒有吃過芹菜炒木耳嗎？接下來小編為網友分享下芹菜搭配木耳的做法吧。

【芹菜搭配木耳的做法】

食材：木耳60克，芹菜250克，200克的豬肉，澱粉少許，食鹽少許，胡椒粉少許，小米椒若干等等。

步驟一：先將木耳用溫水泡發，記得多清理幾遍，裡面有很多髒東西，芹菜洗乾淨以後，將葉子理乾淨，切斷備用。

步驟二：先將豬肉洗乾淨，切成肉絲後用澱粉和生抽，食鹽腌制20分鐘，記得用手抓一下。

步驟三：大蒜切絲備用，鍋中倒入花生油，加大蒜爆香，加入一些豬肉翻炒，加入木耳快速的煸炒。

步驟四：將木耳和豬肉均勻攪拌，加入芹菜一起煸炒，加入少許的食鹽和生抽即可。

這樣一道味美清脆的木耳炒芹菜做好了，而且非常適合夏季來食用，有助於緩解腸道的壓力。

【芹菜炒木耳的好處】

第一：芹菜是一種嫩葉的根莖菜，脆嫩爽口，富含豐富的芹菜素，有助於血液的循環，而且幫助軟化血管，降低血壓的作用，每天炒一盤，血壓嗖嗖接下來，而且有助於清理血液垃圾，降低膽固醇，保護心血管的健康。

第二：芹菜搭配黑色的木耳，不僅僅幫助改善氣血，預防貧血的癥狀，而且木耳的清腸效果非常出色，解決腸道內堆積毒素的問題，有助於排出毒素，為你們的腸道做個「大掃除」，肚子越吃越瘦。

這道清腸菜吃過嗎？（所有圖片來自網路）

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