這些早餐危害孩子健康，第1種很常見，寶媽卻還蒙在鼓裡！

文 | 小敏

圖 | 小李

現在孩子的早餐估計成了每個寶媽比較煩惱的事情了，既要保證營養均衡，又要保證一個星期不重樣，怕孩子吃膩了，而這些堅持一個星期就可以，要是每天重複要這樣做的話，簡直就是一個世紀大難題，而有些沒有營養的早餐還是經常出現在每天的飯桌上，只是寶媽們還沒發覺，而這些如果長期吃的話，會影響孩子的身體發育問題，大家們可要來看看哦，讓我們孩子的早餐更加有營養吧。

我們都知道勤儉節約是傳統美德，也要教會孩子必須愛惜糧食，但是對於隔夜飯菜來說，盡量能每餐煮的時候都適量，不要吃剩，而更不要將剩菜剩飯讓孩子當早餐吃，因為隔了一夜的飯菜會滋生各種細菌，肉眼是無法看到的，而孩子的腸胃也比較差，很容易引發細菌感染。

西式早餐雖然看著很時尚，但是實際的營養價值卻是有限，牛奶麵包雖然有各種營養，但是熱量特別的高，而且還習慣儀式感的加沙拉醬，大人都不能亂吃了更何況孩子了，長期吃這種早餐的話，會增加肝臟的負擔，還會快速有肥胖的跡象，對孩子長個有很大的影響。

速食食品我們知道的就是各種速食麵了，這些速食麵是油炸的食物，而且調味料裡面都是富含各種添加劑和調味料的東西，對於孩子來說，這些吃多了不僅對身體沒有好處，而且還對身體有損傷，所以，這些東西是千萬不能讓孩子當早餐和平時吃的。

每天早上雞蛋牛奶，是比較好的健康飲食，而且五穀雜糧也是要跟上，全方面的進行營養添加才會更好的幫助身體的各種助力。對於發育中的孩子來說，如果早餐的營養可以跟得上的話，會讓孩子更好的補充身體所需，而粗糧的適當攝入，不僅可以增加膳食纖維幫助腸胃蠕動，也能補充各種微量元素，雞蛋每天一個，牛奶每天一杯，妥妥的健康早餐哦。

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