健身跟不健身的人，身材、顏值見證了差距！

在中國高速發展的時代，健身的人群越來越壯大，而不對於不愛健身的人來說，鍛煉就是痛苦的源泉。

他們喜歡刷手機、玩遊戲、看電視，卻不愛戶外活動，不願意讓自己流汗，寧願宅著吃零食，吃快餐，寧願自己贅肉恒生，也不想管理自己的身材。

然而，肥胖疾病引起的高血糖、高血壓、心血管、心臟等多種疾病卻開始威脅你，讓你受病痛的折磨，身體、顏值都老得特別快。

健身跟不健身的人，顏值會有多大的差別？

熱愛健身的人，身材會管理得很好，流汗讓身體排毒，力量訓練讓你避免肌肉過快流失，有氧運動促進多餘脂肪的分解，健身讓你維持了一個不易衰老的顏值，充滿活力的身體。

不愛健身的人，隨著年紀越大，身材開始走形，體質變得易胖，肌肉逐年流失，腿部力量也大不如前，關節疾病更容易找上你，你的衰老也開始找上你。

不愛健身的人，畢業後會是這樣的：

剛畢業時，你是小鮮肉、小美女一名，身材剛剛好，

畢業1年，你忘記了學校的操場，開始了聚會應酬喝酒；

畢業3年，你的肚腩隨身，身材開始發福；

畢業5年，你患上的高尿酸，高血壓，顏值如同大叔、大嬸；

畢業10年，同學會上，從顏值、身材見分曉。

健身是一件沒有捷徑，需要長期堅持的事情，健身也是項低成本，只需要時間的養顏健體葯。如果你想跟同齡人拉開差距，想在身體跟容貌上取得優勢，那麼從現在開始你就該開始健身。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！