天天吃素，過午不食，還是瘦不下來，這裡有不用節食就變瘦的方法

夏天到了，身上的肉肉沒處藏了，為了讓自己穿衣服很好看，很多女生都開始了她們的減肥大計。但是相信大部分人都沒有毅力去天天堅持大量的鍛煉，而且也沒有時間。那就只有一種方法了，那就是節食。節食是一種很不健康的減肥方法，特別是只吃素不吃肉，或是每天過了中午就不吃東西，這種比較極端的方法不僅瘦不下來，還會讓你的身體變得很糟糕。

這裡有不用節食就能變瘦的方法，那就是喝茶。我們都知道茶是可以刮油的，飯後一個小時喝一杯茶，可以刮掉身體里多餘的油脂，清理垃圾，促進消化，所以喝茶，是可以減肥的。那具體喝什麼茶減肥效果最好呢？

第一種是蕎麥茶

很多飯店裡吃飯前都會上一壺蕎麥茶，微黃的色澤，帶著一股蕎麥的香味，很好喝。蕎麥現在大多都是用來泡茶，但是它以前是作為主食的，還是一種粗糧，我們都知道粗糧含有很高的膳食纖維，是清腸刮油的好東西。而且蕎麥茶熱量低，喝一小杯就會有飽腹感，飯錢喝一杯，之後你就能少吃點飯啦。

第二種是玫瑰茶

一般女生都知道，玫瑰花茶可以美容養顏，補血益氣，對女性身體非常好。同時它也能減脂排毒，達到瘦身效果。而且玫瑰花茶聞起來有一股清香，喝起來也是比較清甜可口，很適合女生飲用。

第三種是莓茶

莓茶又被叫做「神仙草」，是屬於張家界當地的特色茶品，一直被當地人當做可以至於疾病的草藥，所以它的藥用價值很高，在排毒減脂方面的功效也很好，除此之外還能預防各種炎症，調節血壓，降糖降脂，是一種適合女性和老人飲用的茶品。莓茶剛下口有點微苦，但是它的回甘很大，一般不愛喝茶的人也能接受。

說到底喝茶也只是一種助消化的手段，如果要想達到更好的減肥效果，還是需要適量的運動和比較清淡的飲食，這樣的減肥才是最健康的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！