還在熬夜玩手機？或許你的肝已經壞了！快檢查自己有沒有這些癥狀

現在的人，越來越離不開手機，一個小時不看手機，就渾身難受，就算是不玩，也要時不時地摸摸它，每天晚上上床了都是玩手機的好時機，玩著玩著可能一整晚就過去了，如果每天都這樣，時間久了，你的肝估計就壞了。快來看看你有沒有出現以下這些癥狀。

長痘

長痘應該是最能發現的癥狀，你本來臉上是不長痘的，但是熬夜玩手機過了一段時間後發現臉上開始冒痘痘那說明你的肝已經有了問題。因為肝是排毒的器官，肝如果有問題，體內的毒就排不出去，那臉上就會開始長痘痘。

腹瀉

肝除了能排毒，還是重要的消化器官，如果肝出了問題，就會容易造成，消化不良，或是腹瀉。

口臭

某天早上起床，發現自己的嘴巴里有點發苦，還有點臭，這很有可能是肝出現了問題，說明你身體里肝火旺盛，氣血流通不順暢，毒氣在身體里淤積了，就會造成口臭口苦。

那我們應該怎樣預防肝病呢？首先最重要的，當然是少玩點手機，不要經常熬夜，適當休息，保持充足的睡眠，這是最基本的。還有平時也可以通過食療的法子好好地保養肝臟。

比如多吃一些水果蔬菜，幫助身體排毒。夏天比較熱，空氣較潮濕，身體里會積累很多濕氣和毒素，如果不把這些濕氣和毒素排出去，很有可能會危害到肝臟。正好夏天也需要清熱下火，可以多吃像黃瓜，芹菜，葡萄，西瓜等可以清火排毒的東西；主食方面可以吃點燕麥，黑米等粗糧。

這裡再給大家推薦兩種茶，一種是枸杞菊花茶，枸杞補血益氣，菊花清熱下火，常喝可以助身體排毒。還有一種是莓茶，莓茶里含有大量的黃酮素，不但可以清除身體毒素，還能調節血壓，降低血糖和血脂，很適合上了年紀的人喝。

除了以上方法，我們平時還要保持積極，樂觀的心態，不好的情緒讓人抑鬱，還會損害你的身體健康，而好的心情比起吃藥，或是食療法，對我們的身體更好。有一個健康的身體，才能去做更多的事，所以一定要好好保護我們的身體。

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