表妹35歲體重不過百，只因常吃這道菜，減肥效果好，晚餐經常吃

最近讓我心煩的事情接二連三，先是不小心出門的時候把腳崴了，連著一個多月不能運動，只能在家裡小範圍活動，這件事情引發的連鎖反應就是我的體重開始嗖嗖往上竄，本來已經超標的體重又增加了不少，直接對我的減肥大業造成巨大壓力。在我卧床休息時候，小我好幾歲的表妹來家裡看望我，看到表妹的那一刻，我直接淚崩了。同樣的身高，表妹卻體重不足一百，比我瘦了十多斤，腰身看著苗條又好看。在我表妹的聊天中，我因為肥胖而吐槽。表妹給我分享她的減肥秘訣，原來最近入夏以來，她隔三差五吃這道黃瓜炒雞肉，每天晚餐吃一小盤，堅持了一個多月，減肥效果還不錯。這可真是太好啦！

說起這道黃瓜炒雞肉，我以前也偶爾吃一些，但可能堅持的不夠好，所以就出現了吃而無效的情況。這道菜感覺也沒有什麼複雜的地方，做法簡單快捷，算是比較適合夏天常吃的一道菜。這道菜黃瓜搭配雞肉一起炒，非常清爽可口，入口回味無窮清新美味的一道家常小炒。雞肉其蛋白質的質量較高，脂肪含量較低。所以被各種健身減肥人士作為肉質的首選，此外，雞肉蛋白質中富含全部必需氨基酸，其含量與蛋、乳中的氨基酸譜式極為相似，因此為優質的蛋白質來源。表妹走了之後，我就迫不及待的給今天的晚餐開始做這道菜吃，結果發現這道菜的味道因為表妹的實踐和推薦，我覺得味道更好吃了。黃瓜搭配它可真好吃，解饞還管飽，零負擔不長胖，完美好搭檔，清爽可口少油膩，真的很適合愛美的女性吃。現在我把這道菜的做法分享給大家，喜歡的朋友可以做起來。

【黃瓜炒雞肉】

食材配料：

雞脯肉1片、黃瓜2根、蔥白一段、半勺料酒、生抽1勺、胡椒粉少許、澱粉少許、鹽少許、1勺黃豆醬。

做法步驟：

1、食材備好。

2、雞肉洗凈切丁，放入半勺料酒，生抽1勺，胡椒粉少許，澱粉少許一起攪拌均勻，腌制10分鐘。

3、黃瓜切成小丁，蔥白切片。

4、鍋中熱油，加入腌制好的雞丁，滑炒至斷生變色，盛出。

5、留底油，放入蔥白，加一勺黃豆醬炒香。

6、加入黃瓜丁翻炒兩三分鐘，黃瓜變軟。

7、雞丁與黃瓜丁混合翻炒。

8、加入少許鹽調味，炒勻出鍋即可。

9、這道家常菜，操作簡單，營養豐富，咸香滑嫩，非常適合家庭食用。

莫愁廚路無知己，誰人不識小面姨。大家好！我是小面姨。不知不覺廚藝烹飪路上陪伴大家兩年時間了！相處了日子裡，一起分享美食生活知識，一起體驗美食生活快樂！在此，道一聲謝謝！好了，親愛的朋友們，今天的文章就和大家分享到這裡，如果您對本文有任何不同的看法，歡迎在文章底部評論出發表您的觀點，我們會認真閱讀您的每一條留言~

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